ju1*****
21.02.18
#Ư¼öÇÑ°æ #³ë·ÂÀÇ °á°ú #°øºÎ¹æ¹ý, ¹æÇâ, »ó´ã ¹× ½ºÅ͵ð±îÁö ±¸¼º!
Á¦¸ñ : ³ë·ÂÀº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡á ½Ã±âº° ±³Á÷³í¼ú/±³À°ÇÐ ÇнÀ¹æ¹ý
1~2¿ù ¢º 1~2¿ù´Þ¿¡´Â Àü°ø°øºÎ¿¡ ¿ÃÀÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±³À°Çаü·Ã Àΰ°ú ÀÚ·á ¸ðµÎ º¸Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ±³À°Çк¸´Ù´Â Àü°ø°øºÎÀÇ ¾çÀÇ ¸¹°í, ºñÁßÀÌ ³ô´Ù°í »ý°¢Ç߱⶧¹®¿¡ ¿ì¼± ù ½ÃÀÛÀº Àü°ø°øºÎ¿¡ ÁýÁßÇϱâ·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±³À°ÇÐÀ» óÀ½ °øºÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, Çкλý¶§ µé¾ú´ø ³»¿ë, À۳⿡ °ÀǸ¦ µé¾ú±â ¶§¹®¿¡ Á¶±Ý ¼ö¿ùÇß½À´Ï´Ù. óÀ½ ±³À°ÇÐÀ» ½ÃÀÛÇϽô ºÐµéÀº ²À 1¿ùºÎÅÍ ±âº»ÀÌ·ÐÀ» µè´Â°ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ¹æ´ëÇÑ ¾çÀ̱⠶§¹®¿¡ 1¿ùºÎÅÍ ÀÍÇôÁִ°ÍÀÌ ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
3~4¿ù ¢º 3~4¿ùÀº ½ÉÈÀÌ·ÐÀ» Á÷°À¸·Î µé¾ú½À´Ï´Ù. ½ÉÈÀ̷м¸¦ ±âº»À¸·Î ÀÌÇØÇϸé¼, È帧À» ÆľÇÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Á¦°øµÇ´Â ±âº» ¸¶Àεå¸Ê Ʋ¿¡ ³»¿ëÀ» Ãß°¡ÇÏ¿© °¢ ¿µ¿ª¸¶´Ù ¸¶Àεå¸ÊÀ» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. °¢ ¿µ¿ª¸¶´Ù ¸¶Àεå¸ÊÀº º¸Åë 30Àå Á¤µµ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Å« ƲÀÇ ¸¶Àεå¸ÊÀÌ ¾Æ´Ñ, ¼¼ºÐÈµÈ ¸¶Àεå¸ÊÀÔ´Ï´Ù~ ½ºÅ͵ð´Â ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í, °ÀǸ¦ µè°í ÀÌÇØÇϴµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ¾ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¸¶Àεå¸ÊÀ» ¿Ï¼ºÇϴµ¥ ½Ã°£ÀÌ ²Ò °É¸®±â¶§¹®¿¡ ±â°£À» Á¤ÇØ µÎ°í ¿µ¿ª¸¶´Ù ¸¶Àεå¸ÊÀ» ¿Ï¼ºÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.
5~6¿ù ¢º 5~6¿ù´ÞÀº ¿Ï¼ºÇÑ ¸¶Àεå¸ÊÀ» º¸¸é¼ 1ȸµ¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¾Ï±âÇϱ⺸´Ù´Â °¡º±°Ô ÀÐÀ¸¸é¼ ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù. À̶§ ÀÐÀ¸¸é¼ ÇлýÁß½É, ±³»çÁ᫐ µîµî ³ª´²Áö´Â ºÎºÐ¿¡¼´Â ´Ù¸¥ »ö±ò ÆæÀ» È°¿ëÇÏ¿© ÇØ´çÇÏ´Â À̷п¡ Ç¥½Ã Çصξî ÇÑ´«¿¡ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 1ȸµ¶À» ÇÒ¶§¿¡µµ ³»¿ëÀÌ ¸¹Àº ¿µ¿ªÀ» ±â°£À» Á¶±Ý ±æ°Ô, ³»¿ëÀÌ ÀûÀº ¿µ¿ªÀº ±â°£À» ª°Ô ÇÏ¿© ȸµ¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±³À°ÇÐÀº ´«¿¡ ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
7~8¿ù ¢º 7~8¿ù´Þ¿¡´Â ¹®Á¦Ç®ÀÌ Á÷°À» µé¾ú½À´Ï´Ù. ¹®Á¦¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ´äº¯À» ¾²±â ½ÃÀÛÇϸé¼, ¼·Ð-º»·Ð-°á·ÐÀÇ Æ²À» °®Ãß´Â ¿¬½À°ú ÁÖÁ¦¿¡ ¿¬°ü½ÃÅ°´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Á÷°¿¡¼ ³ª´©¾îÁÖ´Â ¿ä¾àµÈ ½ÉÈÀ̷м ÀڷḦ Åä´ë·Î Àаí, ¿Ü¿ì±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. Áß¿äÇÏ´Ù°í °¿äÇϽŠºÎºÐ¿¡ ÁýÁßÇÏ¿© ±× ºÎºÐÀº ¿©·¯¹ø Àоú½À´Ï´Ù. ¹êµå¸¦ ÅëÇØ ¹®Á¦³»´Â ½ºÅ͵𸦠½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. 3¸íÀ̼ °¢ 4¹®Á¦¾¿ ÇØ´çÇÏ´Â ¿µ¿ªÀÇ ¹®Á¦¸¦ °£·«ÇÏ°Ô ³Â°í, ÇØ´ç ½Ã°£¿¡ ¼¼úÇÏ¿© ¿Ã¸®´Â ½ÄÀÇ ½ºÅ͵𿴽À´Ï´Ù. ¾²´Â ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ¾Ï±âÇÑ ºÎºÐÀ» Á¡°ËÇÏ°í, Áֱ⿡ ¸Â°Ô ȸµ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
9~11¿ù ¢º 9~11¿ù´Þ¿¡´Â 7~8¿ù´Þ¿¡ ÀÌ¾î¼ ¹êµå½ºÅ͵𸦠°è¼Ó ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °ÀÇ´Â µèÁö¾Ê¾Ò°í, 7~8¿ù ¹®Á¦Ç®ÀÌ ¹®Á¦¿Í ¸ð¹ü´ä¾È ±×¸®°í ¸¶Àεå¸Ê°ú ¿ä¾àµÈ ÀڷḦ ¿µ¿ªº°·Î Áֱ⸦ Á¤ÇÏ¿© ÀÐ°í ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. À̶§, ¸ð¹ü´ä¾È¿¡¼ ¼·Ð-º»·Ð-°á·ÐÀÇ Çü½Ä, ÁÖÁ¦¿¬°ü¼º¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¹®Àå, ÇÙ½ÉÅ°¿öµå µéÀº Çü±¤ÆæÀ¸·Î Ä¥ÇÏ°í ƲÀ» °è¼Ó ´«¿¡ ÀÍÇû½À´Ï´Ù. ¹®Á¦Ç®ÀÌ ¹®Á¦´Â 3ȸµ¶ Á¤µµ µ¹·È°í, ¸¶Àεå¸Ê°ú ¿ä¾àµÈÀÚ·á´Â ½ÃÇèÀÌ ³¡³ª´Â ³¯±îÁö °è¼ÓÇؼ µ¹·È½À´Ï´Ù. ÇÑ´ÞÁ¤µµ ½ÃÇèÀÌ ³²¾ÒÀ»¶§¿¡´Â Áß¿äÇÑ ¿µ¿ª¸¸ Ãß·È°í, ±× ¿µ¿ªÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó ±× ¿µ¿ª ¾È¿¡¼µµ °Á¶ÇÏ´Â ºÎºÐÀº ÇÑ-µÎ¹ø ´õ Àоú½À´Ï´Ù.
¡á ½Ã±âº° ±³À°°úÁ¤/Àü°ø ÇнÀ¹æ¹ý
1~2¿ù ¢º 1~2¿ù´Þ¿¡´Â ±âº»À̷аÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÁß½ÉÀ¸·Î °øºÎÇÏ¿´°í, °ÀǶ§ ¼³¸íÇØÁֽô ºÎºÐ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ÇʱâÇß½À´Ï´Ù. ±³¼ö´ÔÀÌ ±¸¼ºÇØÁֽŠ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ÇÔ²² ½ºÅ͵𸦠½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð ÀοøÀº 3¸íÀÌ¿´°í, Ä¿¸®Å§·³¿¡ ¸Â¿¡ Áö³ÁÖ¿¡ ¹è¿î ³»¿ëÀ» ±âº»À¸·Î o,x¹®Á¦ 5¹®Ç×, ´Ü´äÇü¹®Ç× 10¹®Ç×Á¤µµ·Î °¢ÀÚ ¹®Á¦¸¦ ³»¿Ô°í, °ÀÇ Àü ¹®Á¦¸¦ Ç®°í äÁ¡Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Áö³ÁÖ¿¡ ¹è¿î ¸¶Àεå¸Êµµ ¹éÁöÀÎÃâÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¹®Á¦Ç®ÀÌ´Â 10ºÐ, ¹éÁöÀÎÃ⠽ð£ 60ºÐÁ¤µµ·Î Á¤Çß½À´Ï´Ù. À̶§ ¸¶Àεå¸Ê ÀÎÃâÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, À̶§ºÎÅÍ ¸¶Àεå¸Ê ÀÎÃâÀ» ½ÃÀÛÇß´ø °ÍÀÌ Å«Æ²À» ÀÍÈ÷´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº À̶§ºÎÅÍ ¼ºê³ëÆ®¸¦ ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. °ÀÇ°¡ ³¡³ª¸é ´ÙÀ½ °ÀDZîÁö 1ÁÖÀϵ¿¾È ±âº»À̷м¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇѱÛÆÄÀÏ·Î ¼ºê³ëÆ® ÀÛ¾÷À» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 3¿ù´ÞºÎÅÍ Çϱ⿡´Â ±âÃâºÐ¼®À» ÇÏ¸é¼ ¼ºê³ëÆ®¸¸µé±â¿¡´Â °øºÎ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ½Ã°£ÀûÀ¸·Î ¿©À¯ÀÖÀ»¶§ ¼ºê³ëÆ®¸¦ ¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õ´Â°ÍÀÌ È¿À²ÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¿© ¹Ì¸® ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇÑ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
3~4¿ù ¢º 3¿ù´Þ±îÁö ±âº»À̷аÀÇ°¡ ÁøÇàµÇ¾ú°í, 1~2¿ù ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó °è¼Ó °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4¿ù´ÞºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ ±âÃâºÐ¼®°ÀÇ´Â 5~6¿ùÄ¿¡ ÀÚ¼¼È÷ ¾²°Ú½À´Ï´Ù. 3¿ù´ÞºÎÅÍ´Â ¹ý, ÃÑ·Ð, ±³À°°úÁ¤, Á¡ÀÚ ½ºÅ͵𸦠¹êµå·Î ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ¸ðµÎ °ýÈ£³Ö±â·Î ÇØ´çÇÏ´Â ¿äÀÏ¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¿Ã¸®¸é Ç®¾î¼ ´ñ±Û ´Ù´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¿´°í, ÃÑ15¸íÀÌ ¸ð¿© 3ÁÖ¿¡ Çѹø¾¿ ¹®Á¦³»´Â°ÍÀ¸·Î µ¹¾Æ°¬½À´Ï´Ù.
5~6¿ù ¢º 3~6¿ù¿¡´Â ±âÃâºÐ¼®°ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâºÐ¼®±³À縦 ÅëÇØ ¹Ì¸® ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î°¬°í, °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ Çؼ³À» µé¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§ ±³Àç¿¡ ¹Ù·Î Ç®Áö ¾Ê°í ´Ù¸¥ Á¾ÀÌ¿¡ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½ ȸµ¶¶§¿¡ ±³Àç¿¡ Á÷Á¢Ç®¾îº¸°í ¾î¶² ºÎºÐÀÌ ¶Ç Ʋ·È´ÂÁö, ´ä¾È ÀÛ¼º¹æ¹ýÀÌ ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁ³´ÂÁö º¸±â À§Çؼ ÀÔ´Ï´Ù. 3~6¿ù´Þ¿¡ ±³¼ö´ÔÀÌ »õ·Ó°Ô ±¸¼ºÇØÁֽŠ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ½ºÅ͵𸦠½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð¹æ¹ýÀº Ä¿¸®Å§·³¿¡ ¸Â°Ô ±× ÁÖ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿µ¿ªÀ» °¢ÀÚ ¾Ï±âÇØ ¿À°í, ±¸µÎ·Î ÀÎÃâÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4¸íÀ̼ ÁøÇàÇÏ¿´°í, ±³¼ö´ÔÀÌ ³ª´²ÁֽŠ¸¶Àεå¸ÊÀ» ±âº»À¸·Î µ¹¾Æ°¡¸é¼ ±¸µÎÀÎÃâÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¾Ï±â´Â 1~3¿ù´Þ¿¡ ¸¸µé¾î³õÀº ¼ºê³ëÆ®¸¦ º¸¸é¼ ¾Ï±âÇÏ¿´°í, Á¦ ¼ºê³ëÆ®¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ´Ù½Ã ¸¶Àεå¸ÊÀ» ±×·Á Âü°íÇÏ¸é¼ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±âÃâºÐ¼®¿¡¼ »õ·Ó°Ô ³ª¿Â ³»¿ëµéÀ» ¼ºê¿¡ Ãß°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿´°í, À¯,ÃÊ,Áßµî ±âÃâ¼¼ºÎ³»¿ëÀ» ¼ºê³ëÆ®¿¡ ¼·Î´Ù¸¥ ½ºÆ¼Ä¿·Î ±âÃâ³âµµ¸¦ Ç¥½ÃÇß½À´Ï´Ù. (À¯-»¡°, ÃÊ-ÆĶû, Áß-³ë¶û µîÀ¸·Î ½ºÆ¼Ä¿»ö ´Ù¸£°Ô ÇÏ¿´½À´Ï´Ù~)
7~8¿ù ¢º 7~8¿ù¿¡´Â ¹®Á¦Ç®ÀÌ °ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. °ÀÇÀü¿¡ ¿Ã¶ó¿À´Â ¹®Á¦¸¦ ¹Ì¸® Ç®¾î°¬°í, °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ Ʋ¸° ºÎºÐ È®Àΰú, Çؼ³À» µé¾ú½À´Ï´Ù. À̶§, ÀÌÈÄ °øºÎ¹æÇâÀ» Àâ±â À§Çؼ °¢ ¿µ¿ª¸¶´Ù Àüü¹®Á¦¼ö ´ëºñ Ʋ¸°¹®Á¦°¡ ¸î°³ÀÎÁö ÆľÇÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð´Â 3~6¿ù´Þ¿¡ ±¸¼ºµÈ ½ºÅ͵ð¿ø°ú °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î °è¼Ó ÁøÇàÇÏ¿´°í, °¢ ½ºÅ͵ð¿ø¸¶´Ù °¢ÀÚ ¼ºê¿¡ ¾ø´Â ³»¿ëÀº °øÀ¯ÇÏ¸é¼ Ãß°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °¢ ¿µ¿ªº°·Î ±â°£À» Á¤ÇØ °øºÎÇÏ¸é¼ ³»¿ëÀ» ÀÐ°í ¾²¸é¼ ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸¶Àεå¸ÊÀº °¢ ¿µ¿ª ȸµ¶ÀÌ ³¡³ª¸é ¹éÁöÀÎÃâÀ» ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.
9~11¿ù ¢º 9~11¿ù¿¡´Â ¸ðÀÇ°í»ç °ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ǫ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´°í, ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®°í ³ ´ÙÀ½¿¡ °ÀǸ¦ µéÀ¸¸é¼ Ʋ¸° ºÎºÐÀ» È®ÀÎÇÏ°í Çؼ³À» µé¾ú½À´Ï´Ù. À̶§ ±³¼ö´ÔÀÌ Ã·»èÇØÁØ ºÎºÐÀÌ ¾ÆÁÖ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ³»°¡ ¾´ ³»¿ë°ú ±³¼ö´ÔÀÌ Ã·»èÇØÁÖ´Â ºÎºÐÀ» ºñ±³ÇØ º¸¸é¼ ¾î¶»°Ô ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö °í¹ÎÇÏ¿´°í, ½Ç¼öÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ¾î¶²ºÎºÐÀÎÁö È®ÀÎÇÏ¸é¼ ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. (Áß¿ä Å°¿öµå¿¡ µ¿±×¶ó¹Ì Ç¥½ÃÇϱâ, ´ä¾È °³¼ö¿¡ ¸Â°Ô ÁÙÇ¥½Ã Çϱ⠵îµî) ±×¸®°í Ʋ¸° ºÎºÐÁß¿¡ »ý¼ÒÇϰųª Àß ¿Ü¿öÁöÁö ¾Ê´Â ³»¿ëÀº ¾Ï±âÄ«µå¿¡ Àû¾î³õ°í, ÇÏ·ç¿¡ 1ȸµ¶À» Á¤Çسõ°í ÀÚÁÖ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð´Â 3~6¿ù¿¡ ±¸¼ºµÈ ½ºÅ͵ð¿øµé°ú °è¼Ó °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ±¸µÎÀÎÃâÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. (½ÃÇè 7ÁÖÀü±îÁö) ±×¸®°í ¼ºê³ëÆ® ȸµ¶Àº 7~8¿ù ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¡¼ Ʋ¸°¹®Á¦ ¼ö¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾î·Á¿î¿µ¿ª, ½Å°æ½á¾ßÇÏ´Â ¿µ¿ª, ¼ö¿ùÇÑ¿µ¿ªÀ¸·Î ³ª´©¾ú°í, ¾î·Á¿î¿µ¿ª ¼øÀ¸·Î ȸµ¶ ÀÏ ¼ö¸¦ ±æ°Ô Àâ°í µ¹·È½À´Ï´Ù. ¼ºê³ëÆ® ³»¿ëÀº °£·«ÈÇÏÁö ¾Ê°í ±âÃâºÐ¼®¿¡ Ãß°¡µÈ ³»¿ë±îÁö ÇÔ²² ´Ù º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ±âÃ⿵¿ª, Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ´Â ¿µ¿ªÀ» Á» ´õ ´«¿©°Ü º¸¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤ÇسõÀº ÀÏÁ¤¿¡ ¸Â°Ô ¼ºê³ëÆ® ¾Ï±â, ¸¶Àεå¸Ê ÀÎÃâ°ú ´õºÒ¾î ±âÃâ¹®Á¦¿¡¼ Ʋ¸° ºÎºÐÀ» ´Ù½Ã Ç®¾îº¸¾Ò°í, ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¡¼ Ʋ·È´ø ¹®Á¦µµ ´Ù½Ã Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵𰡠³¡³ª°í ³ª¼´Â ½ÃÇ趧±îÁö ¼ºê³ëÆ® ¾Ï±â, ¸¶Àεå¸Ê ÀÎÃâ, ±âÃâ¹®Á¦-¹®Á¦Ç®ÀÌ ¹®Á¦ Áß ´Ù½Ã Ç®¾úÀ½¿¡µµ Ʋ¸° ºÎºÐ¹®Á¦µéÀº Çü±¤ÆæÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÏ¿© °è¼Ó º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¼ºê³ëÆ® ¾Ï±â´Â ´«À¸·Î ÀÐÀ¸¸é¼ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. 3¿ù´ÞºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ ¹ý, ÃÑ·Ð, ±³À°°úÁ¤, Á¡ÀÚ ½ºÅ͵𸦠¹êµå½ºÅ͵ð´Â 10¿ù´Þ±îÁö ÁøÇàÇÏ¿´°í, ÇϹݱ⠺ÎÅÍ´Â °ýÈ£³Ö±â°¡ ¾Æ´Ñ Åë¾Ï±â·Î ¹Ù²ã ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 10¿ù ÀÌÈÄ¿¡´Â ±³¼ö´ÔÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ´Â ºÎºÐ(ÃÑ·Ð,±³À°°úÁ¤)À» Áß½ÉÀ¸·Î ¾Ï±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÃÇè ´çÀÏ¿¡´Â ¸¶Àεå¸Ê, ¹ý ¾Ï±â³ëÆ® ¸¸ µé°í °¡¼ ½¬´Â½Ã°£¿¡ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
¡á 2Â÷ ½ÃÇè ÇнÀ ¹æ¹ý
±³Á÷Àû¼º ½ÉÃþ¸éÁ¢ ¢º ½ºÅ͵𸦠±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¼¿ïÁö¿ª ÀÀ½Ã 3¸í. 1¹ø°ú 5¹ø¸¸ ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ÇÔ²² ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 1Â÷¹ßÇ¥Àü¿¡´Â ÁÖ3ȸ ½ºÅ͵ð, 1Â÷¹ßÇ¥ÈÄ¿¡´Â ÁÖ5ȸ ½ºÅ͵𸦠ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. 1. ½ÃÃ¥À» 1Â÷¹ßÇ¥³ª±â Àü±îÁö 1ȸµ¶, ¹ßÇ¥³ª°í ³ ÈÄ¿¡´Â 2ȸµ¶ ÀÏÁ¤À¸·Î ¿Ü¿ì°í ±¸µÎÀÎÃâÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 2. ÇູÇÑ ±³À°(20³â 3¿ù~21³â1¿ù)À» ÇØ´ç³âµµ ÆÄÀÏÀ» ¸ðµÎ ´Ù¿î¹Þ¾Æ Àаí, Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¿ä¾àÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 3. Áö±Ý¼¿ï±³À°(20³â º½,¿©¸§,°¡À»,°Ü¿ï)À» Àаí Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¿ä¾àÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4. ½Å³â»çµµ Àаí Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº ¿ä¾àÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 5. ¸éÁ¢·¹½ÃÇÇ&¼ö»óÇѸéÁ¢ Ã¥À» 1Â÷¹ßÇ¥³ª±â Àü±îÁö 1ȸµ¶À¸·Î ÇÏ¿© Çش翵¿ª °øºÎÇØ¿À°í °ü·ÃµÈ ¹®Á¦µéÀ» Ç®¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¹ßÇ¥³ª°í ³ª¼´Â 3°³³â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ´Ù½ÃÇѹø µ¹·È°í ±× ÀÌÈÄ¿¡´Â ±³Àç¿¡ ÀÖ´Â ¿¹»ó¹®Á¦µéÀ» »Ì¾Æ ¸éÁ¢À» ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù. (±¸»ó2¹®Á¦, Áï´ä1¹®Á¦, Ãß°¡2¹®Á¦- ½Ã°£15ºÐ Ä«¿îÆ® ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.) Çǵå¹é¿ëÁö¸¦ ¸¸µé¾î ¼·Î Çǵå¹é ÇØÁÖ¾ú°í, ±¸»óÇÏ´Â ½Ã°£µµ 10ºÐÀ¸·Î Á¤ÇÏ¿© ¿¬½ÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
±³¼öÇнÀÁöµµ¾È/¼ö¾÷½Ç¿¬ ¢º ½ºÅ͵𠱸¼º¿øµé°ú ÇÔ²² 60ºÐ ½Ã°£À» Á¤ÇØ ³õ°í ±× ÀÚ¸®¿¡¼ ±³¼öÇнÀÁöµµ¾È ÀÛ¼ºÀ» ÇÏ¿´°í, ±¸»ó½Ã°£10ºÐÀ» °®°í ¼ö¾÷½Ç¿¬ 20ºÐÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 1Â÷ ¹ßÇ¥Àü¿¡´Â ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¿ì¼±À¸·Î ¿¬½ÀÇÏ¿´°í, 1Â÷ ¹ßÇ¥ÈÄ¿¡´Â ±¹¾î, ¼öÇÐ, »çȸ, °úÇÐ, Áø·Î¿ÍÁ÷¾÷À¸·Î ³ª´² ¹®Á¦¸¦ ¸¸µé¾î¿Í Áöµµ¾ÈÀÛ¼º°ú ¼ö¾÷½Ç¿¬À» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÃÇè1ÁÖÀü¿¡´Â Áöµµ¾ÈÀ» °¢ÀÚ ÀÛ¼ºÇØ¿À°í, ½ºÅ͵𸦠ÇÒ¶§¿¡´Â ¹Ù·Î ½Ç¿¬À» ÇÏ¿© ½ºÅ͵ð ½Ã°£À» ´ÜÃàÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀÎ ÇнÀ ¹æ¹ýÀ̳ª ²ÜÆÁ ¢º ½ÉÃþ¸éÁ¢¿¡¼´Â ¸ÕÀú ½ÃÃ¥À» ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ°í ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çü½ÄÀ» °®Ãß¾î¼ ¸»ÇÏ´Â ¿¬½À(¼·Ð-º»·Ð-°á·Ð)°ú °¢ ±³Àç¿¡ ½Ç·ÁÀÖ´Â ³»¿ëµéÀ» ÀÌÇØÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ¸»·Î ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±³¼öÇнÀÁöµµ¾ÈÀº ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¾÷½Ç¿¬Àº ´Ù¾çÇÑ »óȲÀ» ¿¬½ÀÇغ¸°í, Á¶°ÇÀ» ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ½Ç¿¬Çϴ°Í, ÇлýÁß½ÉÀ» ¼ö¾÷ÇÏ´Â °Í µîµî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ¸¹ÀÌ ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡á ÀڽŸ¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ý
ü·Â°ü¸®´Â »ó¹Ý±â¿¡´Â ÁÖ1ȸÁ¤µµ ¿îµ¿À» ÇÏ¿´°í ÇϹݱ⿡´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ü·ÂÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ºñŸ¹Î, È«»ïµîµî¸¦ ¸Ô¾ú°í, ÇϹݱâ·Î °¥ ¼ö ·Ï ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© Á¡½É¿¡´Â ¹æ¿ïÅ丶Åä, »îÀº°è¶õ µîµîÀ¸·Î °£·«ÇÏ°Ô ÇØ°áÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °øºÎ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â³¯¿¡µµ °øºÎ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»À» µè°í, ÀÏ´Ü µ¶¼½Ç¿¡ °¬°í ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´õ¶ó°í ÇؾßÇÏ´Â °øºÎ¸¦ °è¼Ó ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. °øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Â°Í°ú °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ´Ù¸£´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü °øºÎ¸¦ ÇÏ°í½ÍÁö ¾Ê´Ù´Â ¸¶À½À» À̱â´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ°Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 1~3¿ù, 3~6¿ù ÀÌ·¸°Ô °¢ Ä¿¸®Å§·³ÀÌ ³¡³¯¶§¸¶´Ù ½ºÅ͵ð¿ø°ú ȸ½ÄÀ» ÇÏ¸é¼ ¿¡³ÊÁöµµ ¾ò°í ½ºÆ®·¹½ºµµ ÇؼÒÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ³¡±îÁö ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ »ì¾Æ³²´Â´Ù. / ³ë·ÂÀº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ó´Â ¸»À» °è¼Ó µÇ»õ±â¸é¼ ½ÃÇ賯±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ¿´°í, ºñ·Î¼Ò ½ÃÇèÀÌ ³¡³ª´Â³¯ ´Ù ³¡³µ´Ù¶ó´Â °³¿îÇÔÀÌ ³²¾Ò½À´Ï´Ù.
¡á ÇÕ°Ý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ ¼±»ý´Ô°ú °ÀÇ È°¿ë Èıâ´Â?
Ư¼ö / ÇÑ°æ
Àΰº¸´Ù´Â Á÷°À» µé¾úÀ»¶§, ÁýÁß·ÂÀÌ ´õ ³ô¾Ò±â ¶§¹®¿¡ Àú´Â ¸ðµç °ÀǸ¦ Á÷°À¸·Î µé¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±× ȯ°æÀÌ ÁÖ´Â ¿µÇâÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. (°øºÎÇÏ´Â ºÐÀ§±â) ±×¸®°í Á÷°À» ÅëÇØ ±¸¼ºÇØÁֽŠ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ÇÔ²² ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏ¸é¼ ³¡±îÁö ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø°Å °°½À´Ï´Ù. ±âº»À̷кÎÅÍ ¸ðÀÇ°í»ç±îÁö ¾î´ÀÇϳª ±× ½Ã±â¿¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀº °ÀÇ´Â ¾ø¾ú°í, °ÀǵéÀ» ÅëÇØ ½Ç·ÂÀ» ½×À» ¼ö ÀÖ¾ú´ø°Å °°½À´Ï´Ù.
¡á ¼±»ý´Ô²² °¨»çÀÇ ÆíÁö ¾²±â
±³¼ö´Ô, ¾È³çÇϼ¼¿ä:) ÀçÀÛ³â ÇϹݱâºÎÅÍ ÀÛ³â Àϳ⵿¾È ±³¼ö´Ô °ÀǵéÀ¸¸é¼ ¸¹ÀÌ ¼ºÀåÇÏ¿´°í, ±× °á°ú ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀ̶ó´Â ŸÀÌƲÀ» ¾ò°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °¢ °ÀǶ§¸¶´Ù ¾Ë·ÁÁֽô °øºÎ¹æ¹ý, »ó´ãÀ» ÅëÇØ °øºÎ¹æÇâÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾ú°í, ±¸¼ºÇØÁֽŠ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ÇÔ²² ²ÙÁØÈ÷ °øºÎÇÏ¸é¼ ³¡±îÁö ¿ÃÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®µÈ ±âº»À̷м(½ÉÇÃ), ¹®Á¦Ç®ÀÌ ¹®Á¦, ´ä¾ÈÁö µîµî ³Ê¹« ±ò²ûÇؼ °øºÎÇϱâ ÆíÇß¾î¿ä! °¡Àå µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´ø ºÎºÐÀº ¸ðÀÇ°í»ç¶§ ÷»èÇØÁֽŠ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ Àû¿ëÇÏ°í ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀÌ·Á°í Çß´ø ºÎºÐÀÌ 1Â÷ ¼ºÀû¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ°Å °°¾Æ¿ä~ 1Â÷ ¼ºÀû ´öºÐ¿¡ 2Â÷´Â ¹«³È÷ ³Ñ¾î ¿Â°Å °°½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!! Å« µµÀüÀÌ¿´´ø ÀÓ¿ë°í½Ã¶ó´Â »êÀ» ³ÑÀ» ¼ö ÀÖ°Ô °ÀÇÇØÁּż ´Ù½Ã Çѹø °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¡á ÈĹèµé¿¡°Ô ÀüÇÏ°í ½ÍÀº ¸Þ¼¼Áö
´©±¸³ª ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ³ë·ÂÇÏÁö ¾Ê°í´Â ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
³ë·ÂÀÇ °á°ú°¡ ÇÕ°ÝÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀØÁö¾Ê°í, ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù!!
|