장창훈 코치의 하루 10분 건강한 몸 되찾기
- 내 몸을 치유하는 10분 솔루션 자세 교정 및 코어 근육 강화하기
- 유산소,무산소 운동이 우리 몸을 '건설'해 준다면 코어운동은 '기초 공사' 입니다.
- 수험 생활에서도 지치지 않는 체력을 위해 하루 10분, 내 몸에 투자해 보세요.
- # 코어근육
- # 신체재활
- # 자세교정
오랫동안 앉아서
공부하는 선생님허리/발목/무릎/어깨
통증이 고민인 선생님나만의 PT선생님을
언제 어디서나
만나고 싶은 선생님
| 단원 | 강의명 | 강의시간 | PLAY |
|---|---|---|---|
| 1강 | 허리 통증 관리 - 스트레칭 | 10분 | PLAY |
| 2강 | 하체 관리 - 측정, 진단, 스트레칭1,2,3 | 4분 | PLAY |
| 3강 | 하체 관리 - 무릎/발목 체크, 발목 스트레칭1,2 | 6분 | PLAY |
| 4강 | 하체 관리 - 폼롤러 마사지1,2 | 3분 | PLAY |
| 5강 | 어깨 통증 관리 - 측정, 진단, 스트레칭 | 6분 | PLAY |
조승연 작가의 타인의 지혜를 훔치는 방법
- 우리에게 가장 낯선 곳으로부터 배우는 인생의 지혜와 처세술
- 지혜는 경험을 통해 만들어지며 지혜를 확장시키기 위해서는
공감대를 쫓아가는 것이 아니라 이질감을 이겨내야 합니다. - 조승연 작가와 타인의 지혜를 만나는 시간.
- # 지혜
- # 처세술
- # 인문학
폭 넓은 사고를
하고 싶은 선생님지혜로운 인생을
살고 싶은 선생님인문학을 쉽게
이해하고 싶은 선생님
| 단원 | 강의명 | 강의시간 | PLAY |
|---|---|---|---|
| 1강 | 인문학이란 무엇일까? | 23분 | PLAY |
| 2강 | 인도의 인문학:크샤나 | 21분 | PLAY |
| 3강 | 페르시아의 인문학:인샬라 | 14분 | PLAY |
| 4강 | 태국의 인문학:Reciprocity | 34분 | PLAY |
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