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장창훈 코치의 하루 10분 건강한 몸 되찾기

내 몸을 치유하는 10분 솔루션 자세 교정 및 코어 근육 강화하기: 유산소,무산소 운동이 우리 몸을 '건설'해 준다면 코어운동은 '기초 공사' 입니다.; 수험 생활에서도 지치지 않는 체력을 위해 하루 10분, 내 몸에 투자해 보세요.

# 코어근육
# 신체재활
# 자세교정

: 오랫동안 앉아서
공부하는 선생님; 허리/발목/무릎/어깨
통증이 고민인 선생님; 나만의 PT선생님을
언제 어디서나
만나고 싶은 선생님

단원	강의명	강의시간	PLAY
1강	허리 통증 관리 - 스트레칭	10분	PLAY
2강	하체 관리 - 측정, 진단, 스트레칭1,2,3	4분	PLAY
3강	하체 관리 - 무릎/발목 체크, 발목 스트레칭1,2	6분	PLAY
4강	하체 관리 - 폼롤러 마사지1,2	3분	PLAY
5강	어깨 통증 관리 - 측정, 진단, 스트레칭	6분	PLAY

조승연 작가의 타인의 지혜를 훔치는 방법

우리에게 가장 낯선 곳으로부터 배우는 인생의 지혜와 처세술: 지혜는 경험을 통해 만들어지며 지혜를 확장시키기 위해서는
공감대를 쫓아가는 것이 아니라 이질감을 이겨내야 합니다.; 조승연 작가와 타인의 지혜를 만나는 시간.

# 지혜
# 처세술
# 인문학

: 폭 넓은 사고를
하고 싶은 선생님; 지혜로운 인생을
살고 싶은 선생님; 인문학을 쉽게
이해하고 싶은 선생님

단원	강의명	강의시간	PLAY
1강	인문학이란 무엇일까?	23분	PLAY
2강	인도의 인문학:크샤나	21분	PLAY
3강	페르시아의 인문학:인샬라	14분	PLAY
4강	태국의 인문학:Reciprocity	34분	PLAY

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