hsg*****
22.02.25
#Ãʼö»ý #ÀϺ´Çà #8°³¿ù ¿ÃÀÎ
1Â÷ ÇÕ°Ý Á¡¼ö: Àü°øÁ¡¼ö (61), ±³À°ÇÐ Á¡¼ö (16.33)
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý Á¡¼ö: 167.06
¡á µé¾î°¡¸ç
Áý¿¡¼ 8°³¿ù µ¿¾È ¿ÃÀÎÇß½À´Ï´Ù.
Áý±Ùó 5ºÐ °Å¸®¿¡ ½Ã°£°»ç ÀÚ¸®°¡ ³ª¼(2½Ã°£) µ¿±âºÎ¿©µµ ÇÒ °â º´ÇàÇß½À´Ï´Ù.
±× ¿Ü¿¡´Â ½ºÅ͵ðÄ«Æ䳪 µµ¼°ü °¡Áö ¾Ê°í Áý¿¡¼ °øºÎÇß½À´Ï´Ù.
Á¦ °æÇèÀÌ ¿©·¯ºÐµé²² Á¶±ÝÀÌ¶óµµ µµ¿òÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù~^^
¡á ½Ã±âº° Àü°ø ÇнÀ¹æ¹ý
4¿ù¢º
4¿ù5ÀÏ »çÁ÷ÇÏ°í 4¿ù10ÀϺÎÅÍ °øºÎ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
1³â ÆÐÅ°Áö¸¦ ²÷¾ú°í, 1~3¿ù ±âº»°ÀǺÎÅÍ µé¾ú½À´Ï´Ù. ³²µéº¸´Ù ´ÊÀº ½ÃÀÛÀ̾ú±â¿¡ ÇÏ·ç¿¡ 2¹è¼ÓÀ¸·Î ÇÏ·çÄ¡¸¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. 4~5½Ã°£Àº ÀΰÀ» µè´Â ½Ã°£À̾ú°í, º¹½ÀÀº ¼öÁø½ÜÀÌ Áֽô Çü¼ºÆò°¡·Î Çß½À´Ï´Ù. À̶§ ¸¶ÀÌ¸Ê ¹êµå¿¡ °¡ÀÔÇϱâ´Â ÇßÁö¸¸ ¸¶À̸ÊÀ¸·Î º¹½ÀÇÏÁö ¾Ê°í Çü¼ºÆò°¡¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î °øºÎ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 4ÆäÀÌÁö Á¤µµ Áֽôµ¥ ´ç¿¬È÷ óÀ½¿¡´Â ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÀΰÀ» µè°í Çü¼ºÆò°¡¿¡ ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» À̷м¸¦ ÆîÃļ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¿¡ 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ °É¸° °Í °°½À´Ï´Ù. ¾î´À Á¤µµ ¿Ü¿ü´Ù°í »ý°¢µÇ¸é Ã¥À» µ¤°í ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ ¿½ÉÈ÷ ä¿ü½À´Ï´Ù. À̶§ ¿Ü¿î °ÍÀº °ËÀº»ö ±Û¾¾·Î Àû¾ú°í, ¿Ü¿ìÁö ¸øÇÑ °ÍÀº »¡°£»ö ±Û¾¾·Î ä¿ü½À´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡ ¾î¶² °ÍÀ» ¸ø ¿Ü¿ü´ÂÁö ÇÑ´«¿¡ º¸±â À§Çؼ ÇÑ ÀÛ¾÷ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô 3~4½Ã°£À» ¿Ü¿ì´Âµ¥ ½è½À´Ï´Ù.
¼öÁø½ÜÀÌ ³ª´²Áֽô ¾Ï±â³ëÆ®µµ ÇÔ²² ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. Àú´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÏ·çÄ¡¸¦ µé¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÁÖÀÏ°£ ¾à 30¹®Á¦¸¦ ¿Ü¿ö¾ß Çß½À´Ï´Ù. À̶§ Áý±Ùó »ç´Â Ä£±¸ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼ 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ±¸µÎÅ×½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. 4¿ù~6¿ù±îÁö Ä£±¸ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¾Ï±â³ëÆ®¸¦ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù.
°øºÎ´Â ÆòÀÏ¿£ Áøµµ³ª°¡°í Åä¿äÀÏ¿£ Áøµµ ¸ø³ª°¬´ø °Í ³ª°¬½À´Ï´Ù. ÀÏ¿äÀÏÀº ½Ã°£³²À¸¸é ½¬°í ¾Æ´Ï¸é ¸øÇÑ°Å ¸¶ÀúÇß½À´Ï´Ù. 5ÀÏ ³»³» Áøµµ ³ª°¡´À¶ó, ÆòÀÏ¿¡ Àΰ ÇÏ·çÄ¡ ´Ù ³ª°¡Áö ¸øÇÑ ³¯µµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ÁÖ¸»¿¡ º¸¿ÏÇß½À´Ï´Ù.
5¿ù¢º
5¿ù Áß¼ø±îÁö´Â ±âº»°ÀÇ°¡ ³¡³ªÁö ¾Ê¾Æ ¸¶Àú µé¾ú½À´Ï´Ù. 4¿ù°ú ¶È°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Çü¼ºÆò°¡¸¦ ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.
5¿ù¸»Âë µåµð¾î ±âº»°ÀÇ°¡ ³¡³ª°í ±âÃâºÐ¼®À» µé¾î°¬½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ±âÃâºÐ¼®À» ¾î¶»°Ô ÇÏ´ÂÁö ¸ô¶ó ¼öÁø½ÜÀÌ °ÀÇÇÏ´Â °Í¸¸ µé¾ú½À´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡´Â ÇÕ°ÝÀÚµéÀÌ ÇÑ ¹æ¹ýÀ» Åä´ë·Î ±âÃâÁö¹®À» À̷м¿¡´Ù°¡ ºÐÈ«»ö Çü±¤ÆæÀ¸·Î »öÄ¥Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çϸé Ã¥À» ÆîÃÆÀ» ¶§ ¾î¶² ¿µ¿ª¿¡ Áö¹®ÀÌ ³ª¿Ô´ÂÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¼öÁø½ÜÀÌ Áֽô Çü¼ºÆò°¡ ±×´ë·Î ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. 4¿ù°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Àΰ µè°í Çü¼ºÆò°¡ ÆäÀÌÁö¸¦ ¿Ü¿ì°í ±×´ÙÀ½¿¡ ¾²´Â ¹æ¹ýÀ» ±×´ë·Î ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.
6¿ù¢º
5¿ù°ú ¸¶Âù°¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ±âÃâÁö¹®À» À̷м¿¡ Ç¥½ÃÇÏ°í ½ºÆ¼Ä¿ ÀÛ¾÷À» Çß½À´Ï´Ù. º°½ºÆ®Ä¿¸¦ »ö±òº°·Î ±¸ºñÇÏ¿© Á¦ ³ª¸§´ë·Î Ç¥½ÃÇß½À´Ï´Ù. »¡°£»ö ½ºÆ¼Ä¿(±âÃâ), ³ì»ö ½ºÆ¼Ä¿(±¹½Ã), Àº»ö ½ºÆ¼Ä¿(°£È£Á÷°ø¹«¿ø), ÆĶõ»ö ½ºÆ¼Ä¿(¸ðÀÇ°í»ç) ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ºÙÀÌ´Ù º¸´Ï ¿©·¯»öÀÇ ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ºÙÀÎ°Ô Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀ̶ó´Â°Ô ÆľǵǾú½À´Ï´Ù.
7¿ù¢º
°ÝÀûÀ¸·Î ¹®Á¦Ç®ÀÌ°¡ ½ÃÀ۵Ǵ ´ÞÀÔ´Ï´Ù. 2¹è¼ÓÀ¸·Î ºü¸£°Ô µé¾ú±â ¶§¹®¿¡ 7¿ù ¹®Ç®¿¡ µåµð¾î Áøµµ¿¡ ¸Â°Ô ³ª°¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¿¹½ÀÇÏ°í ¹®Á¦Ç®À̸¦ Çß½À´Ï´Ù. ¼öÁø½ÜÀÌ È¸µ¶Ç¥¸¦ ÀÛ¼ºÇØÁֽôµ¥, ¶È°°ÀÌ µû¶ó¼ ÇÏ·ç¿¡ Á¤ÇØÁֽŠÆäÀÌÁö ¸¸Å Àоú½À´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ 1~3¿ù Çü¼ºÆò°¡¸¦ Çѹø ´õ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. À̶§µµ ¿©ÀüÈ÷ ±â¾ï³ª´Â°Ô ¾ø¾î¼ Çü¼ºÆò°¡¿¡ ÀÖ´Â ³»¿ëÀ» ¿Ü¿ì°í ¿Ü¿î°Ç °ËÀº»ö, ¸ø¿Ü¿î°Ç »¡°£»öÀ¸·Î ½è½À´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ ¹®Á¦Ç®À̸¦ µé¾î°¬½À´Ï´Ù. ±× ÈÄ ¿À´äÀ» ¹Ýµå½Ã Çß½À´Ï´Ù. ¹®Á¦Ç®ÀÌ´Â 3°øÀ¸·Î ¶Õ¾î¼ ÇѸéÀº ¹®Á¦ÆäÀÌÁö¸¦ ³¢¿ì°í ¿·¿¡¸é¿¡´Â ¿À´äÀ» Àû¾ú½À´Ï´Ù. À̰͵µ ¶È°°ÀÌ ÇØ´çÆäÀÌÁö ¿Ü¿ì°í °ËÀº»ö, »¡°£»öÀ¸·Î Ç¥½ÃÇß½À´Ï´Ù. À̶§, Ʋ¸° ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ü·ÃÀ̷еµ °°ÀÌ ¿À´äÀ» Çß½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¹®Á¦¿¡¼ ÀúÄ®·ýÇ÷Áõ¿¡¼ ½ÉÇ÷°ü¹®Á¦¿¡ °üÇÑ °ÍÀ» ¹°À¸¸é °íÄ®·ýÇ÷Áõ, ÀúÄ®·ýÇ÷Áõ ½ÉÇ÷°ü°è, À§Àå°ü°è, ±ÙÀ°°è µî °ü·ÃÀÌ·ÐÀ» ¸ðµÎ ¿À´äÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¼ø¼: À̷м Àб⠡æ 1~3¿ùÇü¼ºÆò°¡(¹éÁö¾²±â) ¡æ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ¡æ ¿À´ä ¡æ retest
retest´Â ¼öÁø½ÜÀÌ Áֽô ±× ÀüÁÖ ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¡ °üÇÑ ÀÌ·ÐÀÔ´Ï´Ù. ±× ÀüÁÖ¿¡ ÃÆ´ø°Å¶ó ¿©ÀüÈ÷ ±â¾ï³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. retestµµ ¶È°°ÀÌ À̷м º¸°í ¿Ü¿ì°í ¿Ü¿î°Ç °ËÀº»ö, ¸ø¾´°Ç »¡°£»öÀ¸·Î ½è½À´Ï´Ù. À̷м ºÃ´Âµ¥µµ ±â¾ïÀÌ ÀüÇô ³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ÆĶõ»öÀ¸·Î ½è½À´Ï´Ù.
À̶§ºÎÅÍ ¾Ï±â³ëÆ®´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ½ÃÇ趧±îÁö º¸°í ¶Ç ºÃ½À´Ï´Ù.
8¿ù¢º
ÀÏÁÖÀÏ ³»³» °øºÎ¸¦ Çؼ ±×·±Áö ½½·³ÇÁ°¡ ¿Ô½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã °øºÎ¸¦ ³õÄ¡Áö ¾Ê±â À§ÇØ »ýÈ°½ºÅ͵𸦠±¸Çß½À´Ï´Ù. Àú´Â üÀ°¼±»ý´ÔÀ̶û »ýÈ°½ºÅ͵𸦠Çß½À´Ï´Ù. ÇÑ ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
¸ÕÀú, ±ÔÄ¢À» Á¤ÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀÀü 8½Ã30ºÐ±îÁö ±â»óÇؼ Ã¥»ó¿¡¼ Ã¥ ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â »çÁø(µ¥¾î¸¶ÀÎÀ̳ª ŸÀÓ½ºÅÆÇÁ°°Àº ½Ã°£³ª¿À´Â ¾îÇÃ) Âï¾î¼ ±â»ó ÀÎÁõÇϱâ, ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼Ò 8½Ã°£ °øºÎÇؼ ÀÎÁõÇϱâ(¿Ç°Å¸) ÀÌ·± ±ÔÄ¢À» ÅëÇؼ ½½·³ÇÁ¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ´Ù½Ã °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í °øºÎ½Ã°£À» ´Ã¸®±â À§ÇØ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ Àú´Â ¸Å¿ì ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
9¿ù¢º
¸ðÀÇ°í»ç´Â ¹®Á¦Ç®ÀÌó·³ ¿µ¿ªº°·Î µÇ¾îÀÖÁö ¾Ê°í Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â ´Ü¿øÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àü ÇÏ·ç¿¡ 8°ú¸ñ¾¿ ³ª°¡´Â°Ô Èûµé¾î¼ ¶È°°ÀÌ Çб³º¸°ÇºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ Á¤½Å±îÁö µ¹·È½À´Ï´Ù. À̶§ 7~9¿ùÁֽŠȸµ¶Ç¥¸¦ ÀÌ¿ëÇß½À´Ï´Ù. ´ë½Å ȸµ¶Ç¥¿¡ 1,2ÀÏÄ¡¸¦ ¹¾î¼ ÇÏ·ç¿¡ Áøµµ¸¦ ³ª°¬½À´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»çÇ®±â Àü ¿¹½ÀÀ» Çß°í ÁøÇàÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
¼ø¼: À̷м Àб⠡æ 7~9¿ù ¹®Á¦Ç®ÀÌ Çѹø ´õ Ç®±â ¡æ ¸ðÀÇ°í»ç ¡æ ¿À´ä ¡æ retest
¸ðÀÇ°í»ç ¿À´äÀº ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.
10¿ù¢º
Áö¿ø¼¸¦ ³Ö´Â ½Ã±âÀ̹ǷΠÁýÁßÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 10¿ùÀÌ µÇ¾î¼µµ ¿©ÀüÈ÷ À̷м ±â¾ïÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»çÁ¡¼öµµ Çѹøµµ 40Á¡À» ³Ñ±ä Àû ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ Á¦°¡ ÇØ¿Â ¹æÇâÀ» ¹Ï°í ³²Àº ÇÑ ´Þ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏÀÚ°í ´Ùµ¶¿´½À´Ï´Ù. ¹æ¹ýÀº 9¿ù°ú °°½À´Ï´Ù.
11¿ù¢º
1) Á¾°±îÁö °øºÎ
¼öÁø½ÜÀÌ ÁֽŠ9~10¿ù ȸµ¶Ç¥¸¦ À̶§¼¾ß »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù. 11¿ù µÅ¼ 8°ú¸ñÀ» ÇÏ·ç¿¡ ÀüºÎ´Ù Á¶±Ý¾¿ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
7~9¿ù ÇѹÙÄû, 9~10¿ù ÇѹÙÄû 11¿ù ÇѹÙÄû, ½ÃÇè ÀÏÁÖÀÏ Àü ÇѹÙÄû ÀÌ·¸°Ô ½ÃÇ趧±îÁö 4ȸµ¶ ÇÏ°í °¬½À´Ï´Ù.
2) Á¾° ÈÄ ¸¶Áö¸· 2ÁÖ °øºÎ
Æ÷½ºÆ®ÀÕ ÀÛ¾÷À» Çß½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡ °¡½Ã¸é »ý°¢º¸´Ù À̷м³ª °øºÎÇß´ø °ÍÀ» ÀÐÀ» ½Ã°£ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀåÀ» ´ëºñÇؼ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ °Í, ¸ø ¿Ü¿î °Í Æ÷½ºÆ®ÀÕÀ» ÀÛ¼º¿¡¼ A4¿ëÁö¿¡ ºÙ¿©¼ °¬½À´Ï´Ù. ¾ÕµÚ·Î ºÙ¿©¼ 3ÀåÁ¤µµ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
¡á °ú¸ñº° ÇнÀ¹ý
- Çհݺ¸°Ç
9¿ùÀΰ¡ 10¿ùÂë ¼öÁø½Ü ¹ý Ư° ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ¹ýÀº ³ªÁß¿¡ Çصµ ±¦Âú¾Æ¿ä. »õ·Î¿î ¹ýÀÌ ½Å¼³µÇ°í, ¹ýµµ ¹Ù²î¾î¼ ±×¶§Âë Çصµ ÃæºÐÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹ýÀº ±âÃâÁö¹® ¶Ç´Ù½Ã ³ª¿ÀÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¹«¾ùÀÌ ³ª¿ÃÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù.
Çб³º¸°Ç¿¡ ÀÌ·Ð6°¡Áö ³ª¿À´Âµ¥ ¿ÃÇصµ ±âÃâµÇ¾ú½À´Ï´Ù. 6°¡Áö ¹Ýµå½Ã ±¸ºÐÇÏ°í È®½ÇÇÏ°Ô ¿Ü¿ì¼¼¿ä.
- Áö¿ª»çȸ
¿ÃÇØ ½ÄÁßµ¶¿¡¼ ÃâÁ¦µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âÃâµÈ °Å ´Ù½Ã ³ª¿Â °ÍÀ̹ǷΠ±âÃâºÐ¼® ÀßÇϱ⸦ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù.
Äڷ㪶ó¼ ÆÒµ¥¹Í, Áý´Ü°¨¿° ³ª¿ÃÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ ¾È³ª¿Ô´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¡µµ ¹«¾ùÀÌ ³ª¿ÃÁö´Â ¸ð¸£´Ï±î ±âÃâÁß½ÉÀ¸·Î ÇϵÇ, À̽´¿¡µµ ÁýÁßÇØ¾ßµÉ ÇÊ¿ä°¡ À־ÀÔ´Ï´Ù. ¹®Á¦Ç®À̳ª ¸ðÀÇ°í»ç¶§ Áֽô Ãß°¡ÀÚ·á ²À º¸¼¼¿ä. ¿ÃÇØ °Å±â¼ ½ÃÇè¹®Á¦ ³ª¿Ô´õ¶ó±¸¿ä.
- ¾Æµ¿º¸°Ç
¾Æµ¿ ¿ª½Ãµµ ±âÃâÀ» Àß ºÐ¼®ÇÏ´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °¡¿Í»çÅ° ¶Ç ³ª¿Ô´õ¶ó±¸¿ä. ÀÌ°Å ¿Ü¿ï ¶§ ±×¸²±×¸®¸é¼ ¿Ü¿ö¼ ±×·±Áö ´äÀ» ½±°Ô ÀûÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æµ¿Àº ¼ºÀΰú ´Þ¸® Ư¡ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. Á¥º´ÃæÄ¡°¡ ´ëÇ¥ÀûÀ̱¸¿ä. ¶ÇÇÑ ¿äÃæÁõ, ¸Ó¸´´Ï, ¿È µî ºñ½ÁÇÑ ÁúȯÀº ¹¾î¼ Áõ»ó°ú ¾à¹° ºñ±³ÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.
- ÀÀ±Þ°£È£
ÀÀ±ÞÆÄÆ®´Â ´ëºÎºÐ Àß ¸ÂÃß´Â ÆÄÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ¾îµð¼ ¾î¶² ¼ø¼¿Í ¹æ¹ýÀÌ ¾²ÀÌ´ÂÁö È®½ÇÇÏ°Ô ÇØµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ôÃ߸¦ ´ÙÃÆÀ» ¶§¿Í ´ÙÄ¡Áö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. 20³âµµ CPR °³Á¤µÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ´Þ¶óÁø ºÎºÐÀ» º¸¼¼¿ä.
- ¼ºÀΰ£È£
À̹ø ½ÃÇèÀ» º¸¸é¼ ±âº»ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù. ¸¹ÀÌ »Ì¾Æ¼ ±×·±Áö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ Áúº´ÀÇ ±âÀü°ú ¾à¹°ÀÇ ±âÀüº¸´Ù´Â ±âÃÊÀûÀÎ °ÍÀ» ¹°¾ú½À´Ï´Ù.
ÀüüÀûÀ¸·Î Å« ƲÀ» º¸½Ã°í ¼¼ºÎ»çÇ×À¸·Î ³ª¾Æ°¡´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù.
Áúº´ÀÇ º´Å»ý¸®¸¦ Àß ÀÌÇØÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é Áõ»ó, ¾à¹° µî Á¶±Ý ´õ Á¢±ÙÀÌ ½¬¿ï °Í °°½À´Ï´Ù.
- ¸ð¼º°£È£
±âÃâÁß½ÉÀ¸·Î ÇϵÇ, ¼öÁø½ÜÀÌ Áֽô Ãß°¡ÀÚ·áµµ ²À º¸¼¼¿ä. À̹ø¿¡ ¾à¹° ¸ðÀÇ°í»ç Ãß°¡ÀÚ·á¿¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ Çѹø¸¸ ºÁ¼ µµÀúÈ÷ »ý°¢ÀÌ ¾È³ª´õ¶ó±¸¿ä.. Ãß°¡ÀÚ·áµµ ²Ä²ÄÈ÷ º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- Á¤½Å°£È£
DSM-5 ¼ÒÃ¥ÀÚ µé°í´Ù´Ï¸é¼ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³¾¿ ¸ÅÀÏ ºÃ½À´Ï´Ù. À̷м º¸´Ù´Â DSM-5¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ º» °Í °°¾Æ¿ä.
¡á 2Â÷ ½ÃÇè ÇнÀ¹æ¹ý (¸éÁ¢, ¼ö¾÷½Ç¿¬, ½Ç±â µî)
1Â÷ ½ÃÇèÄ¡ÀÚ ¸¶ÀÚ 2Â÷ ½ºÅ͵𠱸Çϼ¼¿ä.
Åä¿äÀϳ¯ ½ÃÇèÄ¡¸é ÁÖ¸»µ¿¾ÈÀº ¹«Á¶°Ç ±¸ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÇèÄ¡°í Áý¿¡ µ¹¾Æ¿À´Â µ¿¾È ±¸Çϼ¼¿ä. Ãʼö´Â ½½ÇÁÁö¸¸ ¸éÁ¢½ºÅ͵ð Àß ¾È ³¢¿öÁÖ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Ãʹݿ¡ ±¸ÇÏ´Â°Ô ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä.
1Â÷ ¹ßÇ¥Àü: ÁÖ¸»µ¿¾È ½ºÅ͵𠱸ÇÏ°í ½ºÅ͵ð ½ÜµéÀ̶û Çѹø ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ½ºÅ͵ð ¾î¶»°Ô ÁøÇàÇÒ °ÍÀÎÁö ÀdzíÇϱâ À§Çؼ¿ä. ºñ±³°ú½ÜµéÀ̶û ½ºÅ͵𠱸¼ºÇß°í, º¸°Ç, ¿µ¾ç, »ç¼, »ó´ã ÀÌ·¸°Ô 4¸íÀÌ ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù.
¸éÁ¢ ½ºÅ͵ð »ó´ã¼±»ý´ÔÀ̶û ²À °°ÀÌÇϼ¼¿ä. ¹°·Ð »ç¶÷ ¹ÙÀÌ »ç¶÷ÀÌ°ÚÁö¸¸ Àú´Â »ó´ã¼±»ý´Ô°ú ½ºÅ͵𠰰ÀÌÇؼ ÁøÂ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ¸»¾¸ ÁøÂ¥ ÀßÇϼ¼¿ä. ¸ðµ¨¸µ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1Â÷ ¹ßÇ¥Àü±îÁö´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø ¸¸³ª¼ 3½Ã°£¾¿ ½ºÅ͵ð Çß½À´Ï´Ù. ½ºÄ«¿¡¼ ½ºÅ͵ð·ë ºô·È½À´Ï´Ù. ÇູÇÑ ±³À°Àº 3¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. ¹Ì¸® ÀÐ°í ¸¸³ª¼ ¾î¶²ºÎºÐÀÌ ¸éÁ¢¿¡ ³ª¿ÃÁö ÀdzíÇß½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ½º¸¶Æ®Æù °úÀÇÁ¸¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÌ°ÍÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ» ¾µ ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ´ëÇØ ÀdzíÇß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Æò°¡¿ø + ÀÚüÁö¿ª(Æò°¡¿ø½º·¯¿î) ¹®Á¦ ¸¸µé¾î¼ Ç®¾ú½À´Ï´Ù.
1Â÷¹ßÇ¥ ÈÄ: Æò°¡¿ø½ºÅ¸ÀÏ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Çß½À´Ï´Ù. ±âÃâÀ» º¯ÇüÇÏ¿© Æò°¡¿ø¹®Á¦Ã³·³ ¸¸µé¾î¼ ÀÏÁÖÀÏ 4ȸ ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í À̶§ºÎÅÍ´Â µ¿¿µ»óµµ Âï°í 3¸íÀÌ ¿ªÇÒÀ» ¸Ã¾Æ¼(°í°³ °¼¿ô, °í°³ ²ô´ö¿©ÁÜ, °ü½É¾øÀ½) ¸àÅ» °ü¸®µµ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌÈÄ¿¡ Àú´Â Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼ ½Üµé°ú ´Ù·ç¾ú´ø ´äº¯À» Á¤¸®Çؼ Àú¸¸ÀÇ ´äº¯Æ²À» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.
±³»ç»ó, Çлý°¥µî, ±³»ç°¥µî, ±³»çÀÚÁú µîµî ¸éÁ¢½ºÅ͵𿡼 ³ª´« ¸»µéÀ» Á¤¸®Çß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹®Á¦¸¦ óÀ½ºÎÅÍ Â÷±ÙÂ÷±Ù Àд ¿¬½ÀÀ» Çϼ¼¿ä. ½ÇÀü¿¡¼ ¹®Á¦ À߸ø ÀÐ¾î¼ ÇÑ ¹®Á¦ ±×³É ³ª°¬½À´Ï´Ù..¤¾¤¾
¡á ÀڽŸ¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ý(½½·³ÇÁ ±Øº¹, ü·Â °ü¸® µî ¼öÇè»ýÈ° Àü¹ÝÀÇ TIP)
¤± ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ¹ý:
Çü¼ºÆò°¡¸¦ È°¿ëÇÑ ¹éÁö ¾²±â(3¹ø µ¹¸²),
ȸµ¶¼ö ´Ã¸®±â(4¹ø),
¡Ú¾Ï±â³ëÆ® ¾ðÁ¦³ª ÇÔ²²Çϱâ
Àü ÃʵîÇб³ ½Ã°£°»ç¸¦ Ç߱⠶§¹®¿¡ ÀÌ ½Ã°£¿¡ ¾Ï±â³ëÆ® µé°í °¡¼ ±×³¯ ÆäÀÌÁö ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ¾îµð °¥ÀÏ ÀÖ´Ù¸é ±×³¯ ¸ø ¿Ü¿öµµ ÀÏ´Ü µé°í ³ª°¬½À´Ï´Ù. ºÎÀûó·³ µé°í ´Ù´Ï¸é¼ ºÃ½À´Ï´Ù.
¤± ¸àÅ» °ü¸®(ºÒ¾È °ü¸® µî):
³Ê¹« ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ» ¶§´Â Ã¥ µ¤°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í Çß½À´Ï´Ù. Àú´Â ¼Ò¼³ Àд °É ÁÁ¾ÆÇؼ 2~3½Ã°£¾¿ »õº®¿¡ Àоú³×¿ä. ±×·¯°íµµ ºÒ¾È°ü¸® ¾ÈµÇ¸é Ä«Æä¿¡ Çϼҿ¬ Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÕ°ÝÀÚ ½Üµé¿¡°Ô À̽ñ⿡ ¾î¶»°Ô ÁغñÇÏ¿´´ÂÁö ´ñ±Û·Î ¹°¾îºÃ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÚ±â Àü¿¡ Ç×»ó Á¦ °èȹ´ë·Î ´Ù ¸ø ³¡³»´õ¶óµµ ½º½º·Î¿¡°Ô ĪÂùÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¡®¿À´Ã À̸¸ÅÀ̳ª Çß´Ù´Ï ÀåÇÏ´Ù. ³»ÀÏ Á¶±Ý¸¸ ´õ Èû³»ÀÚ¡¯ ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î¿ä. ¤¾¤¾
ÀÚÁ¸°¨ ¶³¾îÁö¸é °øºÎ°¡ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù. ¼±»ý´Ôµéµµ ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ýµå½Ã ĪÂùÇØÁÖ¼¼¿ä. º»ÀÎÀÌ º»ÀÎÀ» °¡Àå »ç¶ûÇÏ°í ¾Æ²¸ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤± ½½·³ÇÁ ±Øº¹: »ýÈ°½ºÅ͵ð
8¿ù¿¡ °øºÎ°¡ ¾ÈµÉ ¶§ »ýÈ°½ºÅ͵𠱸Çؼ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î »ýÈ°Çß½À´Ï´Ù. »ó´ëÆí ¼±»ý´ÔÀÌ Àúº¸´Ù °øºÎ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é °æÀï½É(?) »ý°Ü¼ ±× ´ÙÀ½³¯ 30ºÐ~1½Ã°£ ´õ °øºÎÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ¹æ¹ýÀº À§¿¡¼ È®ÀÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä~
¤± »ýÈ° °ü¸®
- ¼ö¸é½Ã°£: 5~6½Ã°£
- ÈÞ´ëÆù: ÈÞ´ëÆùÀ» ¶³¾î¶ß·Á³õÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ÁøÂ¥ ÁýÁß ¾ÈµÉ¶§´Â 5ºÐ~10ºÐ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÇÚµåÆù ºÃ½À´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡´Â ´Ù¸¥ ¹æ¿¡ ´øÁ®¹ö¸®°í °øºÎÇß½À´Ï´Ù.
- ¹®È»ýÈ°: Ä£±¸¿¡°Ô ±¸µÎÅ×½ºÆ®ÇÏ·¯ Ä«Æä °¥¶§°¡ À¯ÀÏÇÑ ¹®È»ýÈ°À̾ú½À´Ï´Ù.
- Ä£±¸¸¸³²: ±¸µÎÅ×½ºÆ® ÇÏ·¯ °¥ ¶§¸¸ ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ Ä£±¸µéÀº Àüȳª Ä«ÅåÀ¸·Î¸¸ ¾ÈºÎ¼Ò½Ä µé¾ú½À´Ï´Ù.
- °¡Á·¸ðÀÓ: ģô °áÈ¥½ÄÁ¦¿ÜÇÏ°í ¾Æ¹«µ¥µµ °¡Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¡á ÈĹ迡°Ô ÀüÇÏ´Â ¸Þ¼¼Áö
ÀÓ¿ëÀº Àå±âÀüÀÔ´Ï´Ù. 1³âÀ̶õ ½Ã°£Àº Á¤¸» ±é´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦°¡ ÀÓ¿ë°øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¸»ÀÚ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇؼ ÀÚÁ¸°¨ ¶³¾îÁö¸é ÁøÂ¥ ¸çÄ¥ µ¿¾È ´Ù½Ã °øºÎ¿¡ ¼Õ´ë±â°¡ Èûµé¾îÁý´Ï´Ù. ¿ÀÁ×Çϸé ÀúÈñ ¾î¸Ó´Ï²²¼ ³²µéÀº ½ºÆ®·¹½º ¹Þ´Âµ¥ ³Ê´Â ¿Ö ±×·¸°Ô ÅÂÆòÇÏ³Ä ¶ó°í ¸»ÇÒ Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù. ±× Á¤µµ·Î Àú´Â ¸àÅ» °ü¸®¿¡µµ ½Å°æ½è½À´Ï´Ù. À§¿¡ ½è´ø °Íó·³ ÀÚ±â Àü¿¡ ¾Æ´Ï¸é ÀÏ¾î³ Á÷ÈÄ ½º½º·Î¿¡°Ô ĪÂùÇØÁÖ¼¼¿ä. Àü ¸ÅÀÏ Á¦ ¼ÕÀ¸·Î ¸Ó¸® ¾²´ÙµëÀ¸¸é¼ ÀåÇÏ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
Á¦ÀÏ °¡±î¿î ºÎ¸ð´ÔÁ¶Â÷ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶À½À» ´Ù Çì¾Æ¸± ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. º»ÀÎ ¸¶À½À» º»ÀÎÀÌ Àâ¾Æ¾ß ÇØ¿ä. ¼öÇè »ýÈ°ÀÌ °íÅ뽺·¯¿î ±â°£ÀÌ ¾Æ´Ñ Á¤¸» ¿½ÉÈ÷ Çß´Ù°í ÀÚ¶û½º·´´Ù°í ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï º»ÀÎÀ» °Ý·ÁÇØÁÖ¼¼¿ä.
±³´Ü¿¡¼ ±â´Ù¸®°í ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¸ðµÎ Èû³»¼¼¿ä~!
|