D - D -
Çпø°­ÀÇ 2depth¸Þ´º
Áßµî(»çȸ/°úÇÐ) ¿ª»ç Áö¸® ¹°¸® È­ÇÐ »ý¹° Áö±¸°úÇÐ
º¸°Ç/Ư¼ö º¸°Ç Ư¼ö ±³´ë¿ø ÀԽà »ó´ã½É¸® À½¾Ç±³À° ¹Ì¼ú±³À°
³í¼ú¸éÁ¢ ÀÚ°ÝÁõ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç û¼Ò³â»ó´ã»ç Çѱ¹»ç ÁØÇп¹»ç
±³Àç 2depth¸Þ´º
´ë¾ÈÇб³ 2depth¸Þ´º

ÀÓ¿ëÀλçÀ̵å

ÀÓ¿ë Àü¹®°¡ »ó´ã½Ç
ÃʽûýÀ» À§ÇÑ FAQ
»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
ÀÓ¿ë ½ÃÇèÁ¤º¸
½ÃÇè°ø°í
±³À°°è ¼Ò½Ä
ä¿ë°ø°í
2013Çг⵵ ½Å±Ôä¿ë °³¼±¾È
½ÃÇè½ÃÇà ÀϹݿøÄ¢ ¹× ÀÏÁ¤
¸ðÁýÀοø ¹× °æÀï·ü
½°ÅÍ, ÁÁÀº±Û¡¤°¨µ¿±Û
ÀÓ¿ë ÀÚ·á½Ç
±âÃâ¹®Á¦
±³À°°úÁ¤ ÀÚ·á½Ç
¼öÇè ÀÚ·á½Ç
Çհݼö±â&ÀÎÅͺä
2024 Çհݼö±â&ÀÎÅͺä
Èñ¼Ò ÇÕ°ÝÀÇ Àü´ç
ÈñÇÕ¼Ò:ÇÕ°Ý»ý µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®
ÀÓ¿ë Çʼöüũ
Ãʺ¸ÀÚ ÀÚ°¡Áø´Ü Å×½ºÆ®
¿¬°£ ÇнÀÀü·« °¡À̵å
Çѱ¹»ç ´É·Â°ËÁ¤ ½ÃÇè ÇнÀ¹ý
±³À°ÇÐ ³í¼ú ´ëºñ¹ý
2Â÷½ÃÇè Áغñ¹æ¹ý
Àü°øº° Âü°íµµ¼­
ÀçÇлý Àü¿ë°ü
´ëÇÐ Á¦ÈÞ ÇÁ·Î±×·¥ ¼Ò°³
Welcome to Èñ¼Ò¼³¸íȸ
ã¾Æ°¡´Â ¼³¸íȸ&Ư°­
ÀçÇлý ¸¶À½Å½±¸
¿¹ºñ±³»ç ±³»ý½Ç½À¹é¼­

 Part 1. A+ À̷аú ½ÇÁ¦

 Part 2. ¼±¹èµéÀÇ Á¶¾ð

 Part 3. »ýÃÊÂ¥Æí

 ºÎ·Ï. Âü°íÀÚ·á

±³»ý½Ç½À Èı⠸ðÀ½
¼±»ý´Ô Àü¿ë°ü
¼±»ý´Ô ½ºÆä¼È
¼±»ý´Ô ÀÎÅͺä
¼ö°­ REAL Èıâ
ÀÓ¿ëÄ®·³
Èñ.¼Ò.½Ä

2024 Çг⵵ ¸ð¾Æº¸±â

ÇÕ°ÝÀÚ ÀÎÅÍºä ³ªÀÇ ÇÕ°Ý ¼ö±â ³ªÀÇ ÇÕ°Ý ¼ö±â
2022 Çг⵵ [º¸°Ç] Àü³²
bkd***** 22.02.28
#À°¾Æ¸¾ #¦½ºÅ͵ð #Ä¿¸®Å§·³µû¶óÀâ±â

1Â÷ ÇÕ°ÝÁ¡¼ö: Àü°øÁ¡¼ö (52), ±³À°ÇÐ Á¡¼ö (15)
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý Á¡¼ö: 157

Çհݼö±â Á¦¸ñ : ¾Ö±â µÑ À°¾Æ¸¾ÀÇ Çհݼö±â

¡á ¸Ó¸®¸»
¾È³çÇϼ¼¿ä.
Àú´Â 2022. Àü³² º¸°Ç ÀÓ¿ë Ãʼö·Î ÇÕ°ÝÇß½À´Ï´Ù.
36»ì, ¾Ö µÑ ´Þ¸° À°¾Æ¸¾À̱¸¿ä.
Á¦°¡ ÇÕ°Ý ¼ö±â¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â Áö±ÝÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀÎÁö »ý½ÅÁö ¹Ï±âÁö ¾Ê³×¿ä. Àü ºñ·Ï Á¡¼ö°¡ ³ôÁø ¾ÊÁö¸¸ ¸¹Àº À°¾Æ¸¾µé¿¡°Ô ¿ë±â¸¦ ½É¾îÁÖ°íÀÚ Á¶½É½º·´°Ô Çհݼö±â¸¦ Àû¾îº¾´Ï´Ù.
ÀÓ¿ë½ÃÇè ³»³» Áöħ¼­ °°¾Ò´ø Çհݼö±âµé¿¡¼­ Çϳª°°ÀÌ ÇϽô ¸»¾¸ Áß Çϳª°¡ ¡°³ª °°Àº »ç¶÷µµ µÇ¾úÀ¸´Ï ¸ðµÎ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.¡±´Â ¸»À̾ú¾î¿ä.
±× ¸»ÀÌ Àú´Â Âü ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
Àü Ưº°È÷ °øºÎ¸¦ Àß ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¾Æ´Ï°í ¾ß¹«Áø ¼º°Ýµµ ¾Æ´Ï°Åµç¿ä.
´ÜÁö 1³â Ä¿¸®Å§·³ µû¶ó°¡¸ç Á¤¸» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ ÇÑ °Í¹Û¿¡ ¾ø¾î¿ä. ±×¸®°í ¿î¸íÀÇ Â¦»ùÀ» ¸¸³­ °Í¢½ ¦»ù°ú Èûµé¶§¸¶´Ù ¿ì¸® °°ÀÌ ÇÕ°ÝÇؼ­ ÀÓ¼öÁø ±³¼ö´Ô²² °¨»çÀÎ»ç µå¸®·¯ °¡ÀÚ°í ¼­·Î¸¦ ´Ùµ¶¿´´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº ÇÔ²² ÇÕ°ÝÇÏ¿© ±× ²ÞÀ» ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä!
±×¸¸Å­ À°¾Æ¸¾¿¡°Õ ¦½ºÅ͵𰡠Çʼö¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¼­·ÎÀÇ ·¯´×¸ÞÀÌÆ®°¡ µÇ¾îÁÖ¾î ³¡±îÁö ÇÔ²²ÇÑ´Ù¸é ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú󷳿ä^^
²ÙÁØÇÔÀ» °­Á¡À¸·Î °¨»çÇÏ°Ôµµ ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀ̶ó´Â ±â»ÝÀÌ Àú¿¡°Ô ã¾Æ¿Í ÁÖ¾ú±â¿¡
¾ÕÀ¸·Îµµ ÂøÇÏ°í ¹Ù¸£°í °¨»çÇÑ ¸¶À½°¡ÁüÀ» °¡Áö°í »ì¾Æ°¡ÀÚ ´Ù½Ã Çѹø ´ÙÁüÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¡á ½Ã±âº° Àü°ø ÇнÀ¹æ¹ý
1¿ù¢º
*°èȹ¼¼¿ì±â
–¿¬°£°èȹ-¿ù°£°èȹ-ÁÖ°£°èȹ-ÀÏ°£°èȹ (´ÙÀ̾¿¡ ¿¬°£°èȹÀ» ¸ÕÀú ¼¼¿öµÎ°í ³ª¸ÓÁö °èȹÀ» ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¼¼¿ü¾î¿ä. Çհݼö±âµµ Âü°íÇÏ°í ±³¼ö´ÔÀÌ °­ÀǶ§ ¸»¾¸ÇØ Áֽô ºÎºÐµé Âü°íÇؼ­ ½Çõ°¡´ÉÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â°Ô °¡Àå ±âº»À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.)

* ¸ÕÀú °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⿡ ¾Õ¼­ ¹æÇØ¿ä¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
½º¸¶Æ®Æù ¾Û- ÀνºÅ¸Á¦°Å, Ä£±¸µé ´ÜÅå¹æ- ÇÕ°ÝÈÄ µ¹¾Æ¿À°Ú´Ù ´ÙÁüÇÏ°í ³ª¿È & µ¶¼­½Ç¿¡ °¥ ¶§ ±Í±Ý¼Ó Àå½Å±¸ °ÅÃßÀ彺·¯¿î °Í ´Ù Á¦°Å, 25000¿øÂ¥¸® Ãò¸®´× µÎ ¹ú »ç¼­ µ¹·ÁÀÔ¾ú¾î¿ä.)

* Èñ¼Ò½Ü 1³â Ä¿¸®Å§·³ µî·Ï ÈÄ 1~3¿ù ±âº»ÀÌ·Ð¹Ý Àΰ­ ¼ö°­.
(¾ÆÀÌµé µî¿ø ÈÄ µ¶¼­½Ç °¡¼­ °­ÀÇ µè°í º¹½ÀÀº °ÅÀÇ ¸øÇß¾î¿ä. ¾î¶² ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Ù ¾Ë¾Æ°¡´Â Á¤µµ¿´°í Çб³¸¦ Á¹¾÷ÇÑÁöµµ 13³âÀÌ Áö³ª °¡¹°°¡¹°Çß´ø Àü°ø ³»¿ëÀ» ´Ù½Ã °øºÎÇؼ­ ¾Ë¾Æ°¡´Â Àç¹Ì°¡ Á» ÀÖ¾ú¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹«³Ê¹« ºÎÁ·Çß¾ú°í °­ÀÇ ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Âµ¥ ÀÇÀǸ¦ µÎ°í »þÇÁ·Î ¹ØÁÙ ±×À¸¸ç ÇʱâÇÏ¸ç °­ÀÇ µé¾ú½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ÀÓ¼öÁø ±³¼ö´ÔÀ¸·Î °áÁ¤ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ °­ÀÇ·ÂÀ̾ú´Âµ¥, °­ÀÇ·ÂÀº ¹°·ÐÀÌ°í Á¦°¡ ¹«³ÊÁö·Á ÇÒ ¶§¸¶´Ù ¾îÂî ¾Æ½Ã´ÂÁö ´Ùµ¶¿©ÁÖ´Â ¸»¾¸À» °­ÀÇ Áß°£¿¡ ÇØÁּż­ ¾ó¸¶³ª ÈûÀÌ ³µ´øÁö¿ä..^^)

* ¦½ºÅ͵ð½ÃÀÛ &¾Ï±âÄ«µå ½ºÅ͵ð¢½
(¿î¸íÀÇ Â¦»ùÀ» Ä«Æä¿¡¼­ ¸¸³ª¼­, 1³â Âß ÇÔ²² Çß¾î¿ä. °°Àº À°¾Æ¸¾À̾ú°í Áö¿ªÀº ´Þ¶úÁö¸¸ ±³À°ÇÐ ±³¼ö´Ôµµ °ãÄ¡°Ô µÇ¾î Àü°ø, ±³À°ÇÐ µÑ ´Ù Âß Â¦½Ü°ú ÇÔ²² Çß°í ³ª¶õÈ÷ ÇÕ°ÝÇß´ä´Ï´Ù^^ 1-6¿ù¿£ ÀÓ¼öÁø±³¼ö´Ô ¾Ï±âÄ«µå¸¦ Áß°í·Î ±¸ÀÔÇؼ­ ÇÏ·ç ¹üÀ§¸¦ Á¤Çؼ­ Àû°Ô´Â 10Àå ¸¹°Ô´Â 20Àå Á¤µµ ¹«ÀÛÁ¤ ¾Ï±â¸¦ ½ÃÀÛÇß¾î¿ä. ¾îÂ÷ÇÇ Áö±Ý ¿Ü¿öµµ ±î¸ÔÀ» °Å ¾Ë°í ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ¹«¸ðÇßÁö¸¸ ³ªÁß¿¡ ¾Ë°íº¸´Ï ¾Ï±âÄ«µå°¡ ¿ÏÀü ±âÃâ 100ÇÁ·Î¿©¼­ ±âÃâÀ» µû·Î º¸Áö ¾Ê¾Æµµ ±âÃâ¿¡ Àͼ÷ÇØÁö´Â °è±â°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. À°¾Æ¸¾À̶ó 10½Ã ¶¯ Çϸé Ã¥»ó¿¡ ¾É±â À§ÇØ Å¸ÀÓ·¦½º·Î Ã¥»ó»çÁøÂï¾î ÀÎÁõÇÏ°í 2½Ã°£ ÈÄ 12AM¿¡ ÀüÈ­·Î ¾Ï±âÄ«µå ÇÑ À徿 ¹ø°¥¾Æ°¡¸é¼­ ¹®Á¦ ³»°í ¿Ü¿î °Í ¸»Çϱâ Çß¾î¿ä.)

* ¿­Ç°Å¸ À°¾Æ¸¾ ½ºÅ͵ð
( ¿­Ç°Å¸¿¡¼­ °øºÎÇÏ°í ÇÏ·ç ÃÑ ½Ã°£ ĸÃÄÇؼ­ ´ÜÅå¹æ¿¡ ¿Ã¸®´Â ½ºÅ͵𸦠Çß¾î¿ä. ½ÃÇè Á÷Àü±îÁö À¯ÁöÇß°í, 2Â÷Áغñ¶§µµ ÇÔ²² Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ÇÏ¿´½À´Ï´Ù!!)

* ¸¶ÀÌ¸Ê ¹êµå µû¶ó°¡±â
(±³¼ö´Ô²²¼­ °¨»çÇÏ°Ôµµ °­ÀÇ°¡ ¿Ã¶ó¿À´Â ³¯°ú ÀÏ¿äÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¸¶ÀÌ¸Ê ¹êµå¸¦ ¿î¿µÇØÁּ̾î¿ä. ¸¶ÀÌ¸Ê ¹éÁö¿¡ Å°¿öµå¸¦ Àû°í °³³äÀ» Âß Àû¾îº¸´Â °ÍÀ̾ú´Âµ¥ ÀÌ°Ô ±×·¸°Ô °íÅ뽺·¯¿ï ¼ö ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ¿Ö³Ä¸é Á¦ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» Àû´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í À̷м­¸¦ º¸¸ç µû¶ó Àû´Âµ¥¿¡µµ ½Ã°£ÀÌ ¾öû ¿À·¡ °É¸®°Åµç¿ä. ÇÏÁö¸¸ Àú´Â ÇÏ·ç¶óµµ ¹Ð¸®¸é Æ÷±âÇعö¸®°í ¸¶´Â ¼º°ÝÀ̱⿡ ÇÏ·çµµ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ±³¼ö´ÔÀÌ Áß°£Áß°£ ±ô¦ ±âÇÁƼÄÜ ¼±¹°À» º¸³»Áֽôµ¥ Àú´Â Çѹøµµ ¾È¹ÞÀº ÀûÀÌ ¾øÀ» Á¤µµ·Î µû¶ó°¬´ä´Ï´Ù.)

* Çѱ¹»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ
( 2¿ù 6ÀÏ ÀÖÀ» Çѱ¹»ç ÁغñÀ§ÇØ ±³Àç»ç¼­ À¯Æ©ºê·Î ¹«·á°­ÀÇ µéÀ¸¸ç Çʱâ & ¹«·á°­ÀÇÁö¸¸ ûŷ ³Ê¹« Àß ÇØÁּż­ Àç¹Õ°Ô µé¾ú°í, 1±Þ Á¡¼ö·Î ÇÕ°Ý Çß½À´Ï´Ù^^ Àü°ø+±³À°ÇÐ µû¶ó°¡±âµµ ¹Ù»Ûµ¥ Çѱ¹»ç±îÁö µû·Á´Ï Á¤¸» ¸¾ÀÌ ±ÞÇÏ´õ¶ó±¸¿ä, ¹Ì¸® µûµÎ½Ã´Â °Í Ãßõµå·Á¿ä~!)

2¿ù¢º
* ¼³,¸íÀý,°¡Á·Çà»ç,°áÈ¥½Ä ¸ðµÎ Âü¼®
(Àú´Â Ä£Á¤, ½Ã´ìÀÌ ¸ðµÎ °°Àº Áö¿ªÀ̶ó ¾È°¥ ¼ö ¾ø¾ú¾î¿ä. ¸¶À½Àº Á¤¸» ±ÞÇÏÁö¸¸ °øºÎÇÑ´Ù´Â Çΰè·Î ¸íÀýÀ̳ª Çà»ç¸¦ ºüÁö°í ½ÍÁø ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ¼öÇè ±â°£ Áß¿¡µµ ½Ã´ì, Ä£Á¤ ²¿¹Ú²¿¹Ú °¡¸ç ¾Ï±âÄ«µå³ª ¾Ï±â³ëÆ® °¡Áö°í ´Ù´Ï¸ç ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. °¡±î¿î °÷À¸·Î ¿©ÇàÀ» °¡´õ¶óµµ ¦»ù°ú 12½Ã ½ºÅ͵ð´Â ²À Çß¾î¿ä. ¹Ð¸®°í ½ÍÁö ¾Ê¾Ò°Åµç¿ä. ³î´Ù°¡ ¸ø ¿Ü¿ì´õ¶óµµ ±×³É Àб⸸ÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß °¨À» ÀÒÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Ç߰ŵç¿ä.)

* ¦½ºÅ͵ð ²ÙÁØÈ÷(¾ÏÄ«½ºÅ͵ð)

* ¸¶ÀÌ¸Ê ¹êµå ²ÙÁØÈ÷

*** °¢·Ð¼­¿¡ °üÇÏ¿©
(°¢·Ð¼­¸¦ ²À ³¢°í ºÁ¾ßÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ À־ À̶§ Ä«Æä¿¡ ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ´Â ¡®ÀÓ¼öÁø º¸°ÇÀÓ¿ë ÁÖ¿ä Âü°í¹®Çå ¸®½ºÆ®¡¯¸¦ Âü°íÇÏ¿© »õ Ã¥À¸·Î °Å±ÝÀ» µé¿© Á¤½Å°£È£Çаú Áö¿ª»çȸ¸¦ »ð´Ï´Ù. Àú´Â ÇкνÃÀý Áö¿ªÀÌ °¡Àå Ãë¾àÇ߰ŵç¿ä. ±×·¡¼­ »òÁö¸¸ Ç¥ ¸î ¹ø Âü°íÇÏ°í, ÀÌÇØ ¾È°¡´Â ºÎºÐ Àо´Â Á¤µµ¸¸ Âü°íÇß½À´Ï´Ù. À̷м­ º¸±â¿¡µµ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çß¾î¿ä¤Ð¤Ð)

3¿ù¢º
* ¼ºÀΰú Á¤½Å°£È£ÇÐ °íºñ
(¿Í ¼ºÀΰ£È£ÇÐ ±× ¸¹Àº ¹üÀ§¿¡ Áøµµ È×È×, Á¤½Å°£È£ÇÐÀº Á¤¸»ÀÌÁö °­ÀǸ¦ µé¾îµµ ¹«½¼ ¸»ÀÎÁö ¸ð¸£°Ú´Â ±× ±âºÐ... Á¤¸» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? °íºñ°¡ ¿Ô¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¼± µé¾ú½À´Ï´Ù. ¿­½ÉÈ÷ ¹ØÁÙ ±ß°í ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾ú±â¿¡ Àúµµ È×È× °­Àǵè°í ³Ñ°å¾î¿ä. Èûµé´õ¶óµµ ¸ØÃßÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ÁøÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é ÈĹݱ⿡ Á¤½Å°£È£ÇÐÀÌ Àç¹Õ¾îÁö´Â ³¯ÀÌ ¿À´õ¶ó±¸¿ä^^)

4¿ù¢º
*Èñ¼Ò½Ü ¿ä¾àÁ¤¸®¹Ý, ±âÃâºÐ¼®¹Ý ½ÃÀÛ
(Àú´Â ±âÃâºÐ¼®¹ÝÀº Á¤¸» ÁÁ¾Ò°í, ¿ä¾àÁ¤¸®¹ÝÀº Á¦°¡ ÀÌ·ÐÀÌ ¼÷Áö°¡ µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸´Ï ´õ ´ä´äÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¾ú¾î¿ä. ±×·¡¼­ ¿ä¾àÁ¤¸®¹ÝÀº 1.5¹è¼ÓÀ¸·Î µè´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ Á¶±Ý ¼ÒȦÇØ Áö±âµµ Çß¾î¿ä¤Ð¤Ð ¸ð¸£´Â °É ¶Ç µè°í ÀÖÀ¸´Ï Á¦ ÀÚ½ÅÀÌ ÇѽÉÇ߰ŵç¿ä. ±âÃâºÐ¼® Á¦´ë·Î ÇÒ ½Ã°£ÀÌ À̶§ »ÓÀÌ´Ù! ¹æÇâÀ» Àâ´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù »ý°¢ÇÏ°í ±âÃâºÐ¼®Àº ÀÌ ½Ã±â¿¡ ²Ä²ÄÈ÷ ÇϽô °Íµµ Ãßõµå·Á¿ä. Á¦°¡ 7¿ù ºÎºÐ¿¡ ÀÚ¼¼È÷ Àû¾îµÎ¾úÁö¸¸, Á߹ݱâ ÀÌÈÄ¿¡ ¦»ù°ú ±âÃâºÐ¼® ½ºÅ͵𸦠Çß¾ú´Âµ¥ ÀÌ ½ºÅ͵𸦠4¿ùºÎÅÍ Çß´õ¶ó¸é ´õ ÁÁ¾Ò°Ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ±âÃâºÐ¼®¸¸Àº ¶°¸Ô¿©Áִ´ë·Î µé¾î¼­´Â Àý´ë ¾Æ´Ï°í ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î °øºÎ ÇØ¾ß ³» °ÍÀÌ µÇ´Ï±î¿ä.)

*4-6¿ù ÇнÀ¹êµå ÀÀ¿ë¹®Á¦ Ç®ÀÌ
(ÇÏ·çµµ ºüÁöÁö ¾Ê°í Âü¿©Çß¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀÀ¿ë¹®Á¦¸¦ Ç® ¼ö°¡ ¾ø¾î¼­ ±âÃâºÐ¼®Ã¥ ´ä¾È º¸°í Àû¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù. )

*¾Ï±âÄ«µå¿Í ÇÔ²² ¾Ï±â³ëÆ® ½ºÅ͵ð-¦½ºÅ͵ð.
(¾Ï±â³ëÆ®¸¦ ¿Ü¿ö¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ ÇѵΠÀ徿 ÇÔ²² ¿Ü¿ì±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ÀÓ¼öÁø ±³¼ö´Ô ¾Ï±â³ëÆ® Á¤¸» ÃÖ°í¿¹¿ä. À̷м­°¡ ÁÙ±Û·Î µÇ¾îÀ־ ¿Ü¿ï ¾öµÎ°¡ ¾È ³ª´Â °Íµéµµ ±¸Á¶È­µÇ¾î ÀÖ¾î ¿Ü¿ì±â ÁÁ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾ú¾î¿ä.!! ÃÖ°í!)

5¿ù¢º
*Àü°øÈÞ°­ÀÏ
(1ÁÖÀÏ °ÅÀÇ ³î¾Æ¹ö·È¾î¿ä¡¦¡¦. ÇÏÁö¸¸ ¦½ºÅ͵ð´Â ÁøÇàÇß´ä´Ï´Ù. ½¬°í ´Ù½Ã °øºÎÇÏ·Á´Ï °øºÎ°¡ ³Ê~~~¹« ¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù. °øºÎ´Â Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. )

*¾Ï±âÄ«µå, ¾Ï±â³ëÆ®½ºÅ͵ð Áö¼Ó

6¿ù¢º
* Èñ¼Ò¸ðÀÇ°í»ç! (Á¦°¡ »ç´Â °÷Àº Àü³²ÀÌÁö¸¸ Èñ¼Ò¸ðÀÇ°í»ç¸¦ º¸·¯ »ó°æÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Ãʼö¶ó ½ÃÇèÀå ºÐÀ§±â¸¦ ¸ð¸£±â¿¡ °ú°¨È÷ ¿Ã¶ó°¬¾î¿ä. À̶§ ÀúÀÇ °øºÎ»óÅ´Â... º¹½ÀÀ» 1, 2, 3±ÇÀº Á¶±Ý ÇØ¿ÔÀ¸³ª ¸ð¼º°ú Á¤½ÅÀº Çϳªµµ ¸ø ÇÏ°í °­ÀǸ¸ µéÀº »óŶó ¸ð¼º, Á¤½ÅÀº ±ÛÁþ±â¸¦ ÇÏ°í ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. Àü°ø Á¡¼öµµ ¹ÝŸÀÛ ³µ´ø °Í °°¾Æ¿ä.(½½ÇÄ) ¶Ç °¡Àå Áß¿äÇÑ... ±³À°ÇÐ... ±³À°ÇÐ ½Ã°£À» Àß ¸ø º¸°í ¸¶Áö¸· ³íÁ¡°ú °á·ÐÀ» Àû±â Àü¿¡ Á¾ÀÌ ÃĹö·È¾î¿ä. ¾ó¸¶³ª ¼ÕÀÌ ¶³¸®´øÁö¿ä¡¦. ³»°¡ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ½Ç¼ö¸¦ Çß´Ù¸é? À̶ó´Â »ý°¢°ú ÇÔ²² ¼­¿ï±îÁö ¿À±â ÀßÇß´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. ½ÇÀü¿¡¼± Àû¾îµµ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ ¸ø Àû´Â ½Ç¼ö´Â ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ßÁö ÇÏ´Â »ý°¢À» Çß¾î¿ä. Àü°ø ¶ÇÇÑ ´ä¾ÈÁö ÀÛ¼ºÀÌ ³Ê¹« Çò°¥¸®°í Ä­ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ Áø¶¡»°´ø °æÇèÀ» ÇÏ°í ³»·Á¿Ô½À´Ï´Ù.
ÃʼöÀ̽źеé°Ô Èñ¼Ò¸ð°í ÃßõÇØ µå·Á¿ä. ½ÇÁ¦ ½ÃÇè°ú °°Àº ºÐÀ§±â, °°Àº ½Ã°£¿¡¼­ °æÇèÇغ¸´Â °Í¸¸À¸·Î Å« ½Ç¼ö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù!
±× ½ÃÇèÀå Á¦ ÀÚ¸®, ¹Ù·Î ¿· ´Þ·Â¿¡ ÀÌ·± ¹®±¸°¡ À־ Âï¾î¿Ô¾î¿ä.
¡°If you believe in yourself, nothing is impossible!¡±
¿©·¯ºÐµéµµ ÀÚ½ÅÀ» ¹ÏÀ¸¼¼¿ä, ¹Ï´Â ÈûÀÌ ¸ðµç °É °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÒ °Å¶ó ¹Ï¾î¿ä.
ÀÌ »çÁøÀº ¾ÆÁ÷µµ Á¦ ÈÞ´ëÀüÈ­ ¹è°æÈ­¸éÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ¾î¿ä.^^

7¿ù¢º
*¹®Ç®¹Ý °³°­
(ù ¸ðÀÇ°í»ç º¸°í Ãæ°ÝÃæ°Ý´ëÃæ°Ý. 30Á¡´ë°¡ ³ª¿Â °Í °°¾Æ¿ä^^ Á¤¸» Ãæ°Ý¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Àú ¶ÇÇÑ ¾Ï±â°¡ Àß ¾È µÈ °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ¾úÀ½¿¡µµ Ãæ°ÝÀûÀÎ Á¡¼ö¿´¾î¿ä. º¹½À À§ÁÖ·Î Çϱâ·Î ¸¶À½¸Ô°í ¹®Á¦¸¦ À̷м­¿¡ ºÙÀÏ °ÍÀº ºÙÀÌ°í, ´Ù¸¥ »öÀÇ ½ºÆ¼Ä¿·Î Ç¥½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.)

*¦½ºÅ͵ð ¾Ï±âÄ«µå 1ȸµ¶ Á¾·á. & ¾Ï±â³ëÆ® ȸµ¶ ½ÃÀÛ.
(¦»ù°ú ¾Ï±âÄ«µå ²ÙÁØÈ÷ Çß´ø °Ô µåµð¾î ¸¶Áö¸· Àå±îÁö 1 ȸµ¶ ¿Ï·áÇß¾î¿ä. ¦»ù°ú 1-3¿ù ±âº»ÀÌ·Ð ½Ã°£ ¹ÞÀº ¾Ï±â³ëÆ®¿Í 4-6¿ù ¹ÞÀº ¾Ï±â³ëÆ®¸¦ ¸ðµÎ 1ȸµ¶ Çϱâ·Î ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·ç 3À徿, ºÐ·® º¸°í °¡°¨Çß¾î¿ä.)

*¦»ù°ú ±âÃ⺯Çü¹®Á¦¸¸µé±â ½ÃÀÛ
(6¿ù ¸ð°í ¶§ ±âÃâºÐ¼®ÀÌ Áß¿äÇÑ °Í °°¾Æ ±âÃâºÐ¼®À» Çϱâ·Î ÇÕ´Ï´Ù. ±âÃâºÐ¼®Àº 3°³³â ±âÃâPDF¹®Á¦¸¦ ´Ù¿î¹Þ¾Æ PDF¼öÁ¤ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ±âÃâ¿¡ ³ª¿Â ¼¼¼¼ÇÑ ´Ü¾î Çϳª±îÁö ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ¹®Á¦¸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¾Æ·¡ »çÁøÀ¸·Î ¿¹¸¦ µé¾îº¼°Ô¿ä. ÇØ´ç ¹®Á¦°¡ ¿ä±¸ÇÏ´Â ¾Ï°ËÁø»ç¾÷ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±Ý¿¬°ú °ü·ÃµÈ °Ç°­ÁõÁø¸ðÇüÀ¸·Î ¹®Á¦¸¦ º¯ÇüÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°í, ÀÛ¾÷Àå! ´Ü¾î Çϳª¸¸À¸·Î ÀÛ¾÷Àå À¯ÇØÀÎÀÚ °ü¸®¹ý ¹®Á¦¸¦ ¸¸µé¾î º¼ ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ? ÀÌ°Ô ¹®Á¦¸¦ ¸¸µé´Ù º¸¸é Á¤¸» º¸´Â ´«ÀÌ »ý±â´õ¶ó°í¿ä. ±âº» °øºÎ¿¡ ÁöÀå ¾øµµ·Ï ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1¹®Á¦¾¿ ³Â´ø °Í °°¾Æ¿ä. ½Ã°£ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é 3°³³â ¸»°í 5°³³â, 10°³³âµµ ÇßÀ»°Å¿¹¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀúÈñ´Â ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© 3°³³â¸¸ Çß°í À̰͵µ ¾çÀÌ ²Ï µÇ°í Áߺ¹µÇ´Â ¹®Á¦µµ ¸¹¾Ò¾î¿ä. Áߺ¹µÇ´Â ¹®Á¦°¡ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °³³äÀÌ°ÚÁÒ? ¶Ç ÀÌ·¸°Ô ¹®Á¦¸¦ ³»´Ùº¸´Ï ¸ð°í ½ÃÁð¿¡´Â ¸ð°í¿Í °ãÄ¡´Â ¹®Á¦µµ ²Ï ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä.)

8¿ù¢º
*¦»ù°ú °è»ê¹®Á¦ ½ºÅ͵ð
(°è»ê¹®Á¦´Â Á¦°¡ ³Ê¹« ºÒ¾ÈÇؼ­ ½ÃÀÛÇÏÀÚ°í Çß¾î¿ä. È¥ÀÚ ÇÒ ÀÚ½ÅÀº ¾ø°í ¦»ùÀ̶û °è»ê¹®Á¦ ¸®½ºÆ® »Ì¾Æº¸°í ÇÏ·ç 1¹®Á¦¾¿ °øÀ¯ÆÄÀÏ¿¡ ÀÛ¼ºÇغ¸´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇß¾î¿ä. ¸¶Áö¸· 11¿ù¿¡ ÀÌ ÆÄÀϸ¸ Ãâ·ÂÇؼ­ µ¹·Áº¸´Ï °è»ê ¹®Á¦´Â ÀڽŠÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. º¸½Ã´Ù½ÃÇÇ ¿©±â¿¡¼­µµ ½ÇÁ¦ ±âÃâ¿¡ ÃâÁ¦µÈ »ó´ëÀ§Çèºñ°¡ ÀÖÁÒ? ¿Ö³Ä... °è»ê¹®Á¦´Â ºüÁ®³ª°¥ ¼ö ¾øµµ·Ï ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®ÀÌÁÒ!^^)

9¿ù¢º
*¦»ù°ú ¾à¸®°­ÀÇ, ¹ý±ÔƯ°­ ½ºÅ͵ð
(¾à¸®¿Í ¹ý±Ô´Â Ư°­ µè°í ±×¶§ °³ÀÎÀûÀ¸·Î º¹½ÀÇÏ°í ¾à¹°Àº ±×¶§±×¶§ ÆîÃĺ¸°Ô µÇÁö¸¸ ¹ý±Ô´Â Á¤¸» ¸Ö¸®ÇÏ°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä. ±×·¡¼­ ¾à¸® Áß Áß¿äÇÑ °Í°ú ¹ý±Ô Áß ³ª¿Ã¸¸ÇÑ °Í, ¸ð°í¿¡¼­ ¾ð±ÞµÈ °Í À§ÁÖ·Î ¾Ï±â ÀüÈ­½ºÅ͵𸦠Çß½À´Ï´Ù. ¹ý±ÔƯ°­ ½ºÅ͵𿡼­ ¦»ù°ú ¹¯°í ´äÇß´ø ºÎºÐ Áß ¶Ç 2022 ÀÓ¿ë ¹®Á¦·Î ÃâÁ¦µÈ °Ô µÎ °³³ª ÀÖ¾ú¾î¿ä. ¼Ò¿À¸§. À̹ø ±âÃâ·Î ÃâÁ¦µÈ ÇàÁ¤¾ÈÀüºÎÀå°ü ¹®Á¦, Á¤½Å ÀÚÀÇÀÔ¿ø ¹®Á¦°¡ ±×°Í. ºñ·Ï Á¤È®È÷ ±â¾ï³ªÁö ¾Ê¾Æ ¸ÂÃßÁø ¸øÇßÁö¸¸ ¼Ò¸§³¢ÃƽÀ´Ï´Ù.)

*¦»ù°ú DSM-5 Ã¥ ±¸ÀÔÇÏ¿© ½ºÅ͵ð
(ÀÓ¼öÁø ±³¼ö´ÔÀÇ DSM-5 ¹Ì´ÏºÏÀ» »ç¼­ Á¤½Å°­ÀÇ Áß Áß¿äÇÑ °Í°ú ±âÃâµÈ Áúȯ À§ÁÖ·Î Áø´Ü±âÁØ ¿Ü¿ü¾î¿ä. °íÅ뽺·¯¿üÁö¸¸ ÇϳªÇϳª ÇØÄ¡¿ü½À´Ï´Ù. 1ȸµ¶ ÈÄ¿¡´Â Á¤¸» Áß¿äÇÑ °Íµé·Î 1ȸµ¶ ´õ ÇÏ¿´°í °³ÀÎÀûÀ¸·Îµµ 2ȸµ¶ Á¤µµ ´õ ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä. ½ÇÁ¦·Î ¿ÃÇØ ±âÃâµÈ ¹®Á¦ Áß Àû´ëÀû ¹ÝÇ×Àå¾Ö ¹®Á¦µµ Ç® ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.)

10¿ù¢º
*È®Á¤°ø°í&¿ø¼­Á¢¼ö
(°ø°í¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¸»°í °øºÎÇØ¾ß Çϴµ¥ ±×°Ô ¸¾°°ÀÌ µÇ³ª¿ä. 10¿ù ÇÑ ´ÞÀÌ 1³â ÅëƲ¾î °¡Àå °øºÎ°¡ ¾ÈµÇ´Â ´ÞÀ̾ú½À´Ï´Ù. Á¤¸» ¿¹°íµµ ¾øÀÌ ´«¹°ÀÌ ÁÖ¸£¸¤ È帨´Ï´Ù. ¸àÅ» ºÎ¿© Àâ¾Æ¾ßÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ¦½ºÅ͵ð»ù°ú ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ÅëÈ­·Î ¼­·Î ÀÀ¿øÇØ Áֱ⵵ ÇÏ°í ÃʹݺÎÅÍ ÇÔ²² À°¾Æ ¸¾ ´ÜÅå¹æ »ùµé°ú Åå ³ª´©´Â °ÍÀÌ °¡Àå Å« ÀÇÁö°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ÀÌ»Û ¾Æ°¡µé »çÁøÀº ¸ÅÀÏ º¸°í¿ä. ÁøƼ¿À°¡ »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº ÀοøÀ» »Ì°Ô µÇ¾î ±â»Ú±âµµ Çß¾î¿ä^^ Áõ¸í»çÁøµµ ´Ù½Ã Âï°í ¿ø¼­Á¢¼ö ÇÏ°í ³ª´Ï ¶Ç ÀÇÁö°¡ ºÒŸ¿Ã¶ú¾î¿ä.)

*±³¼ö´Ô²² ¿ø¼­Á¢¼ö »ó´ã½Åû¢½
(±³¼ö´Ô²²¼­ ¿ø¼­Á¢¼ö °ü·Ã »ó´ã½Åû ¸ÞÀÏÀ» ¹Þ°Ú´Ù Çϼż­ Àú´Â Áö¿ªÀº °áÁ¤ÇÏ¿´Áö¸¸, ÇöÀç ÀßÇÏ°í ÀÖ´Â °ÇÁö ¸Å¿ì ºÒ¾ÈÇÏ¿© ¸ÞÀÏÀ» º¸³Â½À´Ï´Ù. Á¦ ¸ÞÀÏ¿¡ ±³¼ö´Ô²²¼­ ¼º½É¼ºÀDz¯ ´äº¯À» ÇØÁּ̾î¿ä. ±³¼ö´Ô ´äÀåÀ» ¾ÆÁÖ Å©°Ô Ãâ·ÂÀ» Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í µ¶¼­½Ç Ã¥»ó¿¡ ºÙ¿©µÎ°í Èûµé ¶§¸¶´Ù ÃĴٺþî¿ä. 10¿ùÀÌ ¾ÆÁÖ Å« °íºñ¿´¾ú´Âµ¥ ÀÌ ¸ÞÀÏ ³»¿ëÀ» º¸°í ÈûÀ» ¾ò¾ú½À´Ï´Ù. °¨»çµå·Á¿ä.^^

11¿ù¢º
1. Á¾°­±îÁö °øºÎ
*±³¼ö´ÔÀÌ ³ª´²ÁֽŠȸµ¶½ºÄÉÁì µû¶ó°¬¾î¿ä.
(½ºÆ¼Ä¿ ºÙÀÌ°í ¶¼´Â Àç¹Ì°¡ Á» ½ò½òÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.^^ ¸ð¸£´Â °Í ºÙ¿©µÎ°í ´Ù ¿Ü¿ì¸é ¶¼¾ß ÇÏ´Â µ¥ Á¤¸» ¶¼±â ¾î·Æ´õ¶ó±¸¿ä^^;; ¶Ç ±³¼ö´Ô ½ºÄÉÁì ´ë·Î µû¶ó°¡·Á¸é ¹ä ¸Ô°í È­Àå½Ç °¡´Â ½Ã°£ »©°í Ã¥À» ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù ¸ø ºÁ ´ÙÀ½³¯·Î ¹Ì·ïÁö±âµµ ÇßÁö¸¸ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. )
*¦½ºÅ͵ð Á¾·á ( ¦»ù°úÀÇ ½ºÅ͵ð´Â Á¾·áÇÏ°í °³ÀÎ °øºÎ¸¦ Çϱâ·Î °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÅåÀ¸·Î ÀÌÇØ ¾È µÇ´Â ºÎºÐ ¹¯°Å³ª ³ª¿Ã °Í °°Àº ºÎºÐ ¹®Á¦ ¸¸µé¾î º¸³»´Â °ÍÀº °è¼ÓÇß¾î¿ä. ¿©±â¿¡¼­ ³ª¿Â ¹®Á¦°¡ ²Ï µÇ¾î¼­ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ¼Ò¸§ ³¢Ãƾî¿ä. ¿ÃÇØ °èȹµÈ ÇàÀ§ÀÌ·ÐÀÌ ÃâÁ¦µÇ¾ú´Âµ¥ ÀúÈñ°¡ ¹¯°í ´äÇß´ø ³»¿ëÀ̶ó ÀڽŠÀÖ°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä!^^)

2. Á¾°­ ÈÄ ¸¶Áö¸· 2ÁÖ °øºÎ
À̶§µµ ÀÓ¼öÁø ±³¼ö´ÔÀÌ ÁֽŠȸµ¶½ºÄÉÁìÇ¥¸¦ µû¶ó°¬¾î¿ä. ±×¸®°í À̶§ ¼Õ¹Ù´Ú ¸¸ÇÑ ³ëÆ®¿¡ °£·«ÇÏ°Ô Á¤¸®¸¦ Çسª°¬¾î¿ä. ´Ü±ÇÈ­ ¾Æ´Ñ ´Ü±ÇÈ­°¡ ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· 2-3ÀÏ Àü¿¡´Â ÀÌ ³ëÆ®¸¸ µ¹·ÁºÃ¾î¿ä.
¶Ç Á¤¸» Áß¿äÇѵ¥ ¿Ü¿öÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Æ÷½ºÆ®ÀÕ¿¡ Àû¾îµÎ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ 1Â÷ ½ÃÇèÀå¿¡ ÀÌ·¸°Ô ¾È ¿Ü¿öÁö´Â Æ÷½ºÆ®ÀÕ°ú ´Ü±ÇÈ­ ³ëÆ® µÎ ±ÇÀ» °¡Áö°í °©´Ï´Ù. ¹Ù¸®¹Ù¸® ½Î°¡ºÃÀÚ º¼ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù´Â Èı⸦ º¸°í ÀÌ·¸°Ô¸¸ °¡Áö°í °¬´Âµ¥ ÀÌ°ÍÁ¶Â÷ º¼ ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ¸¸ç ´«¿¡ µé¾î¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

*½ÃÇè´çÀÏ
½ÃÇèÀå¼Ò°¡ 40ºÐ °Å¸®¿©¼­ ÀÏÂï ÀϾ¾ß Çß½À´Ï´Ù.
±³¼ö´Ô ¸»¾¸´ë·Î Àü ³¯Àº ³·ÀáÀº Àý´ëÀÚ¸é ¾ÈµÇ°í ÀÏÂï ÀÚ±â À§ÇØ Ä¿Çǵµ µü ÇÑ Àܸ¸ ¸¶¼Ì½À´Ï´Ù. ½ÃÇè Àü³¯ 10½Ã¿¡ ÃëħÇÏ¿© 5½Ã¿¡ ÀϾ¾î¿ä. ÀϾ¼­ Àü³¯ »çµÐ Á×À» Àý¹Ý Á¤µµ ¸Ô°í Ã¥À» Á¶±Ý º¸°í Ä¿Çǹͽº ÇÑ ÀÜ ¸¶½Å µÚ Ãâ¹ßÇß¾î¿ä. 7½Ã°æ µµÂøÇߴµ¥ ÀÔ½Ç ½Ã°£À» Á¤È®È÷ ÁöÅ°½Å´Ù¸ç µé¿©º¸³» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ Á¤¸»Á¤¸»Á¤¸» Ãß¿î ±× ¹Û¿¡¼­ ±â´Ù·Á¾ß Çß½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã³ª ³»³â¿¡µµ Äڷγª°¡ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é 1Â÷ ½ÃÇè ½Ã°£ ¸ÂÃç¼­ °¡½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÇÖÆÑÁ¶Â÷ µû¶æÇØÁöÁö ¾Ê´õ±º¿ä. ¿©Â÷ÀúÂ÷ ÀÔ½ÇÇß°í Àú´Â ÈÞ´ëÀüÈ­¸¦ ³²Æí Â÷¿¡ µÎ°í ³»·Á »çÁøÀ» ¸ø ÂïÀº °Ô Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÇèÀÌ ¸ðµÎ ³¡³­ µÚ ÈÞ´ëÀüÈ­¸¦ ¹ÞÀ¸·Á ±â´Ù¸®Áö ¾Ê¾Æµµ µÇ¾î Á¦°¡ ±× Çб³¿¡¼­ 1µîÀ¸·Î ³ª¿Ô´ø °Í °°¾Æ¿ä. »çÁøÀ¸·Î ³²°ÜµÎÁö ¾ÊÀ¸½Ç ºÐµéÀº ÈÞ´ëÀüÈ­ µÎ°í °¡¼Åµµ µÉ °Í °°¾Æ¿ä.!
¹®Á¦¸¦ Ǫ´Âµ¥ Á¤¸» ±âº»ÀûÀÎ ´Ü¾î°¡ »ý°¢³ªÁö ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä.
°üÀå. ÀÌ »ý°¢³ªÁö ¾Ê¾Æ Á÷Àå³»ÁÖÀÔ À̶ó°í Àû¾ú´Ù¸é ¸» ´ÙÇßÁÒ?
ÇÏÁö¸¸ ±³¼ö´Ô²²¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀÇ 80%¸¸ ÇÏ°í ¿Íµµ Àß ÇÑ °Å¶ó°í ¸»¾¸ÇØ Á̴ּø °É »ý°¢ÇÏ·Á Çß½À´Ï´Ù.!!


¡á 2Â÷(¸éÁ¢) ÇнÀ¹ý
*½ºÅ͵ð ¸ðÁý
: Á¦°¡ »ç´Â Áö¿ªÀÌ ´ë¸é ½ºÅ͵𸦠±¸Çϱâ Èûµé´Ù°í ÇÏ¿© 1Â÷ ½ÃÇè ³¡³ª°í Áý¿¡ °¡´Â Â÷ ¾È¿¡¼­ ±¸ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. º¸°Ç°ú¸ñÀÌ Æ¯È÷ ¸¹¾Æ º¸°Ç 3, ¿µ¾ç1ºÐ ÀÌ·¸°Ô ÃÑ 4¸íÀÌ ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¸ðµÎ Ãʼö¿´½À´Ï´Ù. ºÒ¾ÈÇßÁö¸¸ ¿ì¼± ÁøÇàÇß¾î¿ä.

*1Â÷ ¹ßÇ¥ Àü
: ±âÃâ ³ìÀ½ & ¹êµå ¿Ã¸®±â & Çǵå¹é (¹êµå)
±âÃâÀ» ±¸»óÇغ¸°í ³ìÀ½ÇÏ¿© ¿Ã¸®¸é Á¶¿øµéÀÌ ´ñ±Û·Î Çǵå¹éÀ» ÁÖ´Â Çü½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ÀÌ·ÐÀÌ ¼÷Áö µÇ¾îÀÖÁö ¾Ê°í ±¸»óÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ Àß ¸ð¸£¹Ç·Î ½Ã°£Á¦ÇÑÀ» µÎÁö ¾Ê°í ´äº¯À» ±¸»óÇÏ°í ¾Æ¿¹ ´ëº»À» Àû¾îµÎ°í ³ìÀ½ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±¸»óÇü 1¹®Á¦ ´ä¾È ±¸¼ºÇϴµ¥ 1½Ã°£ ³Ñ°Ô °É·È½À´Ï´Ù.

: ½ÃÃ¥½ºÅ͵ð (½ÃÃ¥ ¿ä¾à & ±â»ç ã¾Æº¸±â & ¿¹»ó¹®Á¦) (Zoom)
½ÃÃ¥ ºÐ·®À» ³ª´²¼­ ¿ä¾àÇغ¸°í ±â»ç¸¦ ã°í ¿¹»ó¹®Á¦±îÁö ÇÑ ÆÄÀÏ·Î ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. Ãâ·ÂÇØµÎ°í ¸éÁ¢ ´ä¾È ±¸¼ºÇÒ ¶§ Âü°íÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

: ¸éÁ¢·¹½ÃÇÇ ÀÌ·Ð ¿ä¾à (ÁÖ 3ȸ)
-ÀÌ·ÐÀÌ ¸Å¿ì »ý¼ÒÇÏ¿© ¼÷ÁöÇÏ°íÀÚ ÁÖ 3ȸ ¸éÁ¢·¹½ÃÇÇ Ã¥ÀÇ ÀÌ·Ð ³»¿ëÀ» Á¤¸®ÇØ º¸´Â ½ºÅ͵𸦠Çß½À´Ï´Ù. ½ÃÃ¥À» ¹Ì¸® Á¤¸®ÇØ µÐ °ÍÀ» Âü°íÇÏ¿© °¢ ³»¿ë¿¡ Âü°íÇÒ °Íµé Á¤¸®ÇÏ°í º¸°Ç ±³°ú¿Í ¿¬°èÇÏ¿© »ý°¢ÇØ µÐ °Íµµ ÇÔ²² Àû¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î À̹ø Æò°¡¿ø ¹®Á¦°¡ ¡®Àμº ±³À° ½Ã ÀÚ½ÅÀÇ ±³°ú °­Á¡¡¯À» ¹¯´Â ¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÇ¾î¼­ Çѹø »ý°¢ÇØ º» °ÍÀÌ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

*ü·Âȸº¹
- 1Â÷ ÇÕ°ÝÀÚ ¹ßÇ¥ ÀÌÀü¿¡ ¹Ì·ç´ø Áý¾ÈÀÏÀÌ¸ç ¾ÆÀ̵é Äɾ ÇÏ¸ç º¸³Â½À´Ï´Ù. Á¤¸» ½Å±âÇÑ °Ô Àáµµ ¸¹ÀÌ ÀÚ´Ï ÇǷεµ ¾î´À Á¤µµ ȸº¹µÇ´Â °Í °°¾Ò½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸øÇØÁá´ø °Å ´Ù ÇØÁÖ¸ç ¸¹ÀÌ ¾È¾ÆÁÖ¸ç ÇÑ ´ÞÀ» º¸³Â½À´Ï´Ù. (»ìÀº ¸ø»°¾î¿ä¤Ð¤Ð)

* 1Â÷ ÇհݹßÇ¥ ÀÌÈÄ
: ÀúÈñ ½ºÅ͵ð¿øµé Àü¿ø ÇÕ°ÝÇÏ°Ô µÇ¾úÁö¸¸ ¿µ¾ç »ùÀº °³ÀÎÀûÀÎ »çÀ¯·Î ÇÔ²²ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. º¸°Ç¸¸ 3¸íÀ̶ó »ó´ã ¼±»ý´Ô ÇÑ ºÐÀ» ´õ ±¸ÇÏ¿© ÃÑ 4¸íÀ̼­ ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸® Áö¿ªÀº Æò°¡¿ø Áö¿ªÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ ¸éÁ¢·¹½ÃÇÇ Ã¥¿¡ ÀÖ´Â ¹®Á¦ Áß Æò°¡¿ø½º·¯¿î(?) ¹®Á¦¸¸ °ñ¶ó¼­ ¹®Á¦Áö¸¦ ¸¸µé¾î¼­ 10ºÐ ±¸»ó+10ºÐ ´äº¯À¸·Î ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ±¸»ó½Ã°£µµ ³Ê¹« ºÎÁ·ÇÏ°í ´äº¯³»¿ëµµ ¸Å¿ì ºó¾àÇßÀ¸¸ç ±¸»óÁö º¸Áö ¾Ê°í´Â ´ë´äÀ» ¸øÇÏ¿´½À´Ï´Ù(ÈæÈæ).
ºñ»ó¹® ±¸¸Å! Æò°¡¿øÀº Æò°¡¿ø ¹®Á¦·Î ´ëºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÆÇ´ÜÇÏ¿¡ ÀÌ ¹®Á¦ÁýÀ¸·Î ½ºÅ͵ðÇß½À´Ï´Ù. ÁÖ 3ȸ 2~3½Ã°£ ¸¸³ª ÇÑ ¹®Á¦·Î 4¸íÀÌ ±¸»ó&´äº¯ÇÏ¿© Çǵå¹éÀ» ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö ½Ã°£¿¡´Â °³ÀÎ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ´Ù¸¥ ½ºÅ͵ð´Â ´õ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

*½ÃÇè 2ÁÖ Àü
¾Æ½Ã´Â ºÐÀ» ÅëÇØ Çб³¿¡¼­ ¿¬½ÀÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÃÑ 5~6¹ø Á¤µµ Çб³¸¦ ¹æ¹®Çؼ­ ¹® ¿©´Ý´Â ¹ýºÎÅÍ ½Ã¼± ó¸® ¸ñ¼Ò¸® Å©±â µîµî ¼¼¼¼ÇÑ ºÎºÐÀ» Çǵå¹éÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ ¶³Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä.! ¶ÇÇÑ Áï´äÇü¹®Á¦¸¦ ¹Ýº¹Çؼ­ Áß¾óÁß¾ó Ç®¾îº¸°í ±¸»óÇü ¹®Á¦ ¶ÇÇÑ Áï´äÇüó·³ ¸»ÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» Á¤¸» ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù. ¿©·¯ ¾ÆÀ̵ð¾î Âü°íÇÏ°í ½ÃÃ¥µµ ³ì¿©º¸°í 2015 °³Á¤ ±³À°°úÁ¤¿¡¼­ Ãß±¸ÇÏ´Â Àΰ£»ó µîµî ´äº¯¿¡ ³ìÀÌ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

*³ìÈ­, ³ìÀ½
ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¼¿ÇÁÇǵå¹éÇÏ°í °°Àº ½ºÅ͵ð¿ø »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 1Â÷ ¶§ ÇÔ²²Çß´ø ¼±»ý´ÔµéÀÇ Çǵå¹éÀ» ¹Þ¾Ò¾î¿ä. ¶Ç Èñ¼Ò½Ü¿¡¼­ ÇØÁֽô Çǵå¹éµµ µ¿¿µ»ó º¸³» ½ÅûÇß½À´Ï´Ù. óÀ½ µ¿¿µ»ó°ú ½ÃÇè Àü µ¿¿µ»óÀ» º¸¸é È®½ÇÈ÷ ´Þ¶óÁø ¸ð½ÀÀÌ º¸ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä.

*½ÃÇè 2ÀÏ Àü±îÁö ½ºÅ͵ð
½ÃÇè 2ÀÏ Àü ¸¶Áö¸·À¸·Î ¿¬½ÀÇß´ø Çб³¿¡ °¡¼­ ¿¬½ÀÇغ¸¾Ò¾î¿ä. À̶§ ¼±»ý´ÔµéÀÇ ½Ç·ÂÀÌ °¡Àå ºûÀ» ¹ßÇÏ´ø ¼ø°£À̾ú¾î¿ä!!

*Àε¥³î, ¿ìȲû½Éȯ
1Â÷ ½ÃÇè¿¡´Â ¿ìȲû½ÉȯÀ» ¹Ý °³ ¸Ô°í ½ÃÇèÀ» ºÃ¾î¿ä. 2Â÷ ¶§´Â Çʼö·Î ¸Ô¾î¾ß ÇѴٱ淡 ¹Ì¸® ½ºÅ͵𠶧¸¶´Ù Àε¥³î°ú ¿ìȲû½ÉȯÀ» ¸Ô¾îº¸¾Ò¾î¿ä. ¿ìȲû½ÉȯÀº µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ È¿°ú´Â ¾ø°í ¾àÈ¿°¡ »ç¶óÁú ¶§Âë µÎÅëÀÌ ½ÉÇؼ­ ¾È ¸Ô±â·Î Çß¾î¿ä. Àε¥³îÀº 10mg ÇÑ ¾ËÀ» ¸Ô¾ú´Âµ¥, ±äÀåÀº ÀüÇô µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ±¸»óÇÒ ¶§ ¸Û~ ÇØÁö´Â ±âºÐÀÌ µé¾î Àý¹ÝÀÌ Àú¿¡°Ô ¸Â´õ¶ó±¸¿ä. ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­´Â 0.5°³ÀÎ 5mg¸¸ º¹¿ëÇß½À´Ï´Ù. ²À ¹Ì¸® º¹¿ëÇغ¸°í ÀڽŰú ¸Â´Â ¿ë·®À» ãÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

*¸éÁ¢´çÀÏ
Àú´Â Çì¾î,¸ÞÀÌÅ©¾÷À» Ç®¼¼Æà ÇÏ°í °¬½À´Ï´Ù. 1Â÷ ÇÕ°Ý ³¯ ¹Ù·Î ¿¹¾àÇ߱⠶§¹®¿¡ ¹Þ°í °¬¾î¿ä. ±×·±µ¥ ¿¹¾àÀ» ¾È Çß´õ¶ó¸é Á¦°¡ ¼¿ÇÁ·Î ÇÏ°í °¬À» °Í °°¾Æ¿ä. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¸ðÀÇ ¸éÁ¢ ½Ã¿¡ Çì¾î, ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ÀÚÁÖ ÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ ½ºÅ³ÀÌ ´Ã¾î¼­ ¾ÈÇصµ µÉ °Í °°´Ù´Â Çǵå¹éÀ» ¹Þ¾Ò¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀúÈñ ´ë±â½Ç¿¡ Àú¸¸ ÇÏ°í ¿Â °Í °°´õ¶ó±¸¿ä^^;;;;
ÀÇ»óÀº ¿øÇǽº¿Í ÅõÇǽº ¸ðµÎ ±¸ÀÔÇØµÎ°í ¸ðÀÇ ¸éÁ¢ ½Ã µ¹·Á ÀÔ¾î º¸´Ù°¡ ¾î¸¥µéÀº ¸éÁ¢ º¹ÀåÀÌ ´õ ±ò²ûÇÏ´Ù°í ¸»¾¸ÇØ Áּż­ ±âº» Á¤Àå(¸ð³ª¹Ì·è)À» ÀÔ°í °¬¾î¿ä. ±¸µÎ´Â À¯Æ©ºê¿¡¼­ Ãßõ¹ÞÀº ½´Ææ 19900¿ø ¸éÁ¢ ±¸µÎ ½Å°í¿ä. ±¸µÎ¼ö¼±½Ç¿¡¼­ ¹Øâ¿¡ °í¹« µ¡´ë¾î ±¸µÎ ¼Ò¸® ÀüÇô ¾È ³ª°Ô ´ëºñÇß½À´Ï´Ù.

*¸éÁ¢Àº ³»¿ëÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
2Â÷ ¸éÁ¢À» º¸°í ³ª¿Í¼­ ±âºÐÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò¾î¿ä. ¸ðµç ½ÃÇèÀÌ ³¡³µ´Ù´Â »ý°¢°ú ¸ñ¼Ò¸® Å©±â, ¸éÁ¢½Ã°£, ŵµ ¸ðµÎ ÁÁ¾Ò´Ù°í »ý°¢Ç߰ŵç¿ä. ´Ü, ³»¿ëÀÌ ºó¾àÇÏ´Ù´Â »ý°¢Àº ¸ø Çß¾ú´Âµ¥ ³ªÁß¿¡ Ä«Æä¿¡¼­ º¹±âµÈ ¹®Á¦¸¦ º¸´Ï±î ±¸»óÇü2¹ø°ú 3¹ø ²¿¸®Áú¹®¿¡¼­ ÇÉÆ®°¡ Á» ³ª°£ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä. ÃÑ 90Á¡À¸·Î »ý°¢º¸´Ù ³·Àº Á¡¼ö¿´¾î¿ä. ¾Æ¸¶ °Å±â¿¡¼­ Á¡¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ±ðÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.

*ÃÖÁ¾°á°ú¸¦ ±â´Ù¸®¸é¼­
ÃÖÁ¾°á°ú¸¦ ±â´Ù¸®¸é¼­ Á¤¸» ÀÌ ÀÓ¿ëÀ̶õ ½ÃÇèÀº ±â´Ù¸²ÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ°í ³Ê¹« ½ÉÀûÀ¸·Î Èûµé°Ô ÇÏ´Â ½ÃÇèÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. 2Â÷¸¦ º¸°í ³­ µÚºÎÅÍ ÀáÀ» ÆíÈ÷ ÀÜ ³¯ÀÌ ¾ø¾î¿ä. »õº®¿¡ ²À ÇѵΠ¹ø¾¿ ±ú°Ô µÇ°í ²Þµµ ¸¹ÀÌ ²Ù°í¿ä. ±×·¡¼­ ¹ßÇ¥ ÀÏÁÖÀÏÀü¿¡´Â ¹ã¸¶´Ù ¸ÆÁÖ¸¦ ÇÑ Äµ¾¿ ¸¶½Ã°í Àä¾î¿ä. ±×·¡µµ ²¡´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐ, ¸¶À½ ´Ü´ÜÈ÷ ¸ÔÀ¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.!!

¡á ±âŸ ÇÕ°Ý ³ëÇÏ¿ì
³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ¹ý¢º
ûŷ(O), ´Ü±ÇÈ­(X), ¾²¸é¼­ ¿Ü¿ìÁö ¾Ê°í ¸»Çϸ鼭 ¿Ü¿ò(ÀÎÃâÀÌ Áß¿ä!)
*ûŷ
Àú´Â ÇкΠ½ÃÀýºÎÅÍ Ã»Å·À¸·Î °øºÎ¸¦ Çß´ø »ç¶÷À̶ó ûŷ¸¸µå´Âµ¥´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÓ¿ë °øºÎ·®ÀÌ ³Ê¹« ¹æ´ëÇÏ¿© ûŷÀ» µû·Î ¸¸µé ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¿ä. ¾Ï±âÄ«µå³ª ¾Ï±â³ëÆ® ½ºÅ͵ð Çϸ鼭 Á» ´õ »¡¸®, ½±°Ô ¿Ü¿ï ¼ö ÀÖ°í Àå±â±â¾ï¿¡ ³²±æ ¹æ¹ýÀº ûŷÀÌ ÃÖ°í¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä. ÀÓ¼öÁø ±³¼ö´ÔÀÌ ¾Ë·ÁÁֽŠÀ¯¼ÕÀ̹¦ºñ¿¡ÀÔµý´Ü°¨ÀÌÀÌ°Ç´©±¸ÀÜÅÐ? ÀÌ·± °Ç ÀØÈ÷Áöµµ ¾Ê¾Æ¿ä. ±×¸¸Å­ ûŰÀÇ À§·ÂÀº ´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç °ú¸ñÀº ÃßõÇØ µå¸®Áö ¾Ê°í, DSM-5³ª °¢ Áúº´ Áø´Ü±âÁØ µî Á¤È®ÇÏ°Ô ¿Ü¿ö¾ß ÇÒ °Íµé¸¸ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼­¼úÇü ½ÃÇèÀÇ Æ¯¼º»ó ¼ÕÀ¸·Î ¾²´Â ¾Ï±â¹æ¹ýº¸´Ù´Â ÀÔÀ¸·Î ¸»Çϸ鼭 ¿Ü¿ì´Â °ÍÀÌ ÀÎÃâ¿¡µµ ´õ µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó ÆÇ´ÜÇÏ¿© Àú´Â ¼ÕÀ¸·Î Àß ¾²Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Á¶±Ý ºÒ¾ÈÇϱâ´Â ÇßÁö¸¸, °á·ÐÀº ¹«ÇÑ ¹Ýº¹ÀÌ ´äÀÌ´õ¶ó±¸¿ä. °¢ÀÚ ¸Â´Â °øºÎ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸½Ç Å×´Ï Âü°í¸¸ ÇØÁÖ¼¼¿ë!

*´Ü±ÇÈ­
Àü ´Ü±ÇÈ­°¡ ³Ê¹«³Ê¹«³Ê¹« ÇÏ°í ½Í¾ú¾î¿ä. ±×·¡¼­ 1¿ù¿¡´Â ±³À°Çеµ À̷а­ÀÇ µéÀ¸¸ç ¸¸µé¾îº¸·Á ÇÏ°í Àü°øµµ ³ª¸§ ¾Ï±âÄ«µåÇü½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îº¸·Á°íµµ Çß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«¼öÈ÷ ¸¹Àº ÇÕ°Ý ¼ö±â¿¡¼­ Ãʼö´Â ´Ü±ÇÈ­ ºñÃß, ±³¼ö´Ôµéµµ óÀ½¿¡´Â ´Ü±ÇÈ­ÇÏÁö ¸»¶ó, ½Ã°£ ³¶ºñ´Ù ¶ó°í Çϼ̴ø ¸»¾¸¿¡ °ø°¨Çß½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¸¸µç ´Ü±ÇÈ­´Â ½Ã°£ÀÌ ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ °É·È°í ¾Æ¿¹ ¾È ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ Á߹ݺΰ¡ ³Ñ¾î°¡´Ï ½½±Ý½½±Ý ºÒ¾ÈÇØÁö±â´Â ÇßÁö¸¸, ±×³É ÁÖ¾îÁø °øºÎ¸¸ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 10¿ùºÎÅÍ ¿©·¯ ȸ µ¶À» ÇÏ°Ô µÇ´Â µ¥ ±×Áß Á¤¸®°¡ µÇÁö ¾Ê°Å³ª Áø´Ü±âÁØÀ̳ª ¹ý±Ô ¼öÄ¡´Â Á¤È®È÷ ¾Ë°í ³Ñ¾î°¡¾ß Çؼ­ ÀÛÀº ¼öø¿¡ Á¤¸®ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ±×°Ô Á¦ ´Ü±ÇÈ­°¡ µÈ °Í °°¾Æ¿ä. ÀÌ°Ç 11¿ù~½ÃÇè Á÷Àü±îÁö ¾´ °ÍÀÌ°í¿ä. ´Ü±ÇÈ­¸¦ ¸¸µé·Á°í ¸¸µç °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ²Ï À¯¿ëÇÏ°Ô ºÃ¾î¿ä. ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡ µé°í °£ °Íµµ ÀÌ ÀÛÀº ¼öø µÎ ±ÇÀ̱¸¿ä. ÀÌ°Ç Àú¸¸ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸é µÆ±â¿¡ ±Û¾¾¸¦ ¿¹»Ú°Ô ¾²·Á°í ³ë·ÂÇÏÁöµµ ¾Ê¾Ò°í ÀÌ°ÍÀ» ¾²¸é¼­ ÀúÀý·Î ¿Ü¿öÁö±âµµ Çß½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ Á¦ ´Ü±ÇÈ­¿¡¼­ ±âÃâµÈ ¹®Á¦µµ ²Ï µÇ³×¿ä. Á¦°¡ ³¡±îÁö ¾È ¿Ü¿öÁö´Â ¡®±¹°¡º¸°ÇÀÇ·á ü°è ±¸¼º¿ä¼Ò¡¯¸¦ ¸Ç ¾Õ ÆäÀÌÁö¿¡ ºÙ¿©µ×¾ú´Âµ¥ À̰͵µ ±âÃâµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¸àÅ» °ü¸®(ºÒ¾È °ü¸® µî)¢º
¡®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î. µÉ ¼ö ÀÖ¾î.¡¯ Ç×»ó Á¦ µ¶¼­´ë¿¡ ºÙ¾îÀÖ´ø ¹®±¸¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¸»µé ¸¹ÀÌ Ã£¾Æº¸°í, ¿ì¸® ¾ÆÀÌµé »çÁø ºÙ¿©µÎ°í Èûµé ¶© ³²Æí¿¡°Ô ¡¡´ë±âµµ ÇÏ°í¿ä. ¶Ç À°¾Æ¸¾ ½ºÅ͵ð »ùµé°ú ¡¡´ë±âµµ ÇÏ°í ¸ð°í ½ÃÁð¿¡´Â ¸ð°í Ç®°í ³­ ¹ã ¸ÆÁÖ ÇÑ Äµ ÇÏ°í Àڱ⵵ Çß¾î¿ä. ÀÚ½ÅÀ» ÁöÄ¡Áö ¾Ê°Ô ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ç±ÙÀ» ÀÚÁÖ ÁÖ¼¼¿ä. Ãʹݿ¡´Â ´ÙÀ̾¿¡ »©°îÈ÷ Àû¾îµÎ°í, 100ÀÏ Àü¿¡´Â D-100 ½ºÄÉÁÙ·¯ »ç¼­ ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ Ã¼Å©Çß¾î¿ä. üũÇÏ´Â Àç¹Ìµµ ÀÖ¾ú°í ¸ÅÀϸÅÀÏ Àڱصµ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

½½·³ÇÁ ±Øº¹¢º
Àú´Â ½½·³ÇÁ°¡ 5¿ù, 10¿ù Áß¿¡ ¿Ô¾ú´Âµ¥ º»¹®¿¡ Àû¾ú´Ù½ÃÇÇ ½ºÅ͵ð¿øµé°ú ÇÔ²² À̾߱⠳ª´©¸ç ±Øº¹Çß¾î¿ä. ±×¸®°í ±³¼ö´Ô »ó´ã ¸ÞÀϵµ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ÃÇØ°¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î °øºÎÇÒ ±âȸ¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Ï ½½·³ÇÁµµ »çÄ¡¿´¾î¿ä. ±×¸®°í ¡®ºÒ¾ÈÇÒ¼ö·Ï Ã¥À» º¸ÀÚ.¡¯ ¶ó´Â ¸»À» ¶°¿Ã·È½À´Ï´Ù.

ü·Â °ü¸®¢º
Á¦°¡ À°¾Æ ¸¾À̶ó ¿îµ¿À» 1µµ ¸ø Çß¾î¿ä. ¿ø·¡ ÇÏ´ø ¿îµ¿ÀÌ À־ ¿ÀÀü¿¡ 2½Ã°£Àº ²À ¿îµ¿Çϸ®¶ó ¸¶À½¸Ô¾ú¾ú´Âµ¥ À̷а­ÀǸ¸ µé¾îµµ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä. ¶ÇÇÑ °øºÎ¿¡ Àý´ëÀûÀÎ ½Ã°£Àº ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢Ç߱⿡ Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù. Áý¾ÈÀÏÀÌ ¿îµ¿À̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í Áý¾ÈÀÏ¿¡ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ´öºÐ¿¡ ¸ö¹«°Ô°¡... ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§ ¸ö¹«°Ô°¡ µÇ¾î¹ö·È¾î¿ä...^^;;;;
À۳⿡ Äڷγª È®ÁøÀÚ¿¡°Ô ÀÀ½ÃÀÚ°ÝÀ» ¹ÚÅ»Çß¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ³ª¼­ Äڷγª ¹é½Å Á¢Á¾À» 9¿ù,10¿ù¿¡ Çß¾î¿ä. ¹é½Å Á¢Á¾³¯µµ ¹Ù·Î µ¶¼­½Ç·Î °¡¼­ °øºÎÇÏ´Ù Àú³á¿¡ Á» ÀÏÂï ÀÚÁá¾î¿ä. ´ÙÇàÈ÷µµ Ưº°È÷ ÀÌ»ó Áõ»óÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. À̶§ Á¢Á¾ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é 2Â÷ ½ºÅ͵𿡠µ¶¼­½Ç¿¡ ÃâÀÔ ¸ø ÇÒ »·Çß½À´Ï´Ù.

»ýÈ° °ü¸®¢º
- ¼ö¸é½Ã°£:
1~10¿ù±îÁö 6~8½Ã°£ ¼ö¸é. (Àú´Â Àá¼øÀÌÀÔ´Ï´Ù. À¯³­È÷ Àá¿¡ Ãë¾àÇØ¿ä. ÆòÀÏ¿£ 12½Ã ½ºÅ͵𰡠ºü¸£¸é 1½Ã¿¡ ³¡³ª°í ±³À°ÇбîÁö Çϸé 3½Ã¿¡ ³¡³¯ ¶§µµ ÀÖ¾ú¾î¿ä. ±× ÀáÀº ÁÖ¸»¿¡ ¸ô¾Æ Àڱ⵵ Çß½À´Ï´Ù. ÀáÀ» ¸ø ÀÚ°í ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é °øºÎ°¡ µÇÁú ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ) 11¿ùÀº 8½Ã ±â»ó 2½Ã Ãëħ (°ÅÀÇ ÀÌ ½ºÄÉÁì´ë·Î Çß¾î¿ä)

- ÈÞ´ëÆù:
Ä«Åå¹æ ³ª°¡±â, ÀνºÅ¸±×·¥ »èÁ¦, À¯Æ©ºê´Â °øºÎ¹æ¹ýÀ̳ª ÇöÁ÷º¸°Ç±³»ç»ùµéÀÇ °­ÀÇ º¸±â À§ÇØ ÀÚÁÖ...Çß½À´Ï´Ù^^;;

- ¹®È­»ýÈ°:
¾ÆÀ̵é ÇÏ¿ø ÈÄ ³îÀÌÅÍ, °¡²û ¾ÆÄí¾Æ¸®¿ò, Áý ¾Õ ¸¶Æ® Á¤µµ¿´°í, °¡Á· Çà»ç·Î °áÈ¥½ÄÀ¸·Î Ÿ Áö¿ª °¡°Ô µÉ ¶§ ȣIJ½º Áñ°å¾î¿ä. ¹°·Ð ±×¶§µµ ½ºÅ͵ð´Â Çß°í¿ä. ÁÖ¸»¿£ ¼îÇεµ ÇÏ°í ³ª¸§ ½ºÆ®·¹½ºµµ Ç®°í ¾ÆÀ̵é°ú ½Ã°£À» º¸³»¾ß ¿ù¿äÀÏ ´Ù½Ã Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾ÉÀ» ÈûÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù.

- Ä£±¸¸¸³²:
Ä£±¸¸¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â Àß ¾È¸¸³µ¾ú°í, Ä£ÇÑÄ£±¸ °áÈ¥½Ä ¶§ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ µü ÇÑ ¹ø ¸¸³µ¾î¿ä. Ä£ÇÑÄ£±¸µéÀº Àú¸¦ Àß ÀÌÇØÇØÁá°í, µ¿³× ¾ÆÀÌµé ¾ö¸¶µéÀ̶ûÀº ¿À°¡¸ç ª°Ô³ª¸¶ Â÷µµ ¸¶½Ã°í Çß¾î¿ä. °øºÎÇÏ´Â °É ¸ðµÎ ¿ÀÇÂÇ߱⿡ ´Ùµé ¸¹ÀÌ ¹è·ÁÇØÁּ̽À´Ï´Ù.
36»ìÀÇ ÀåÁ¡À̶õ ÀÌ·±°É±î¿ä? ³î°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ ¾ø¾ú¾î¿ä. º½¿¡ º¢²É ÇÊ ¶§, °¡À»¿¡ ´ÜdzÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ü ¶§ µü µÎ ¹ø »©°í´Â ³î°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½À» ´À²¸º» ÀûÀÌ ¾ø¾î¿ä. ±×³É ±×³¯±×³¯ ÇØ¾ß ÇÒ °øºÎ¸¸ »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×³¯ ÁÖ¾îÁø °øºÎ¸¦ ³¡³½ ÀÌÈÄ¿¡´Â ÁÖ¸»¿£ ÇÏ·çÂë Ç« ½¬¾îÁÖ°í¿ä. Á¦ ¼Õ¿£ Ç×»ó ±³¼ö´ÔÀÇ ¾Ï±â ³ëÆ®°¡ µé·Á ÀÖ¾úÁö¸¸, ¹Û¿¡ ³ª°¡¸é ´«¿¡ µé¾î¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´ø °Ç »ç½ÇÀÌ¿¹¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¹ã¿¡ ÀÚ±â Àü¿¡ ÇÑ ÀåÀÌ¶óµµ º»´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ´Ã °¡±îÀÌ¿¡ µÎ¾ú¾î¿ä.)

- °¡Á·¸ðÀÓ:
Çѹøµµ ºüÁü¾øÀÌ Âü¼®Çß½À´Ï´Ù. ¾ç°¡ ¾î¸¥µé²²¼­ °¡²û ÁÖ¸»¿¡ ¾ÆÀ̵鵵 ºÁÁּż­ °¨»çÇÑ ¸¶À½¿¡ ¸íÀýÀ̳ª Çà»ç´Â ÀÌÀü°ú ´Ù¸§¾øÀÌ Àß Ã¬±â·Á ³ë·ÂÇß¾î¿ä. Àúµµ ±×·¡¾ß ¸¶À½ÀÌ ´õ ÆíÇß½À´Ï´Ù.

-À§±â°ü¸®:
À°¾Æ¸¾ÀÌ¶ó ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ À§±âÀÇ ¼ø°£µéÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä. À§±â¶ó ÇÔÀº °èȹÀ» ¼¼¿ö³õÀº °ÍÀ» Á¦ ÀÇÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ ÁöÅ°Áö ¸øÇÏ´Â ¼ø°£µéÀÌ¿ä. ¿¹¸¦ µé¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ Å©°Ô ´ÙÄ¡´Â °æ¿ì³ª ¹ÙÀÌ·¯½º·Î ÀÔ¿øÇÏ°Ô µÉ ¶§¸¦ µé ¼ö°¡ ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä. ÀúÈñ ¾ÆÀ̵éÀº ¾ÆÆĵµ ÀÔ¿øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÇÑ ¹øµµ ¾ø¾ú´Âµ¥ Á¦ ¼öÇè±â°£ µ¿¾È ÀÔ¿ø 3¹ø¿¡ Å©°í ÀÛÀº ºÎ»óÀ¸·Î ºÀÇÕ¼ö¼ú±îÁö ¹Þ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. Á¤¸» ±«·Î¿ü¾î¿ä. °øºÎ¸¦ ¸øÇÏ´Â °Í¿¡ È­°¡ ³ª´õ¶ó°í¿ä. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¾È ±×·¡µµ ÁËÀÎÀε¥ ´ÙÄ¡°í ¾ÆÇÁ°í... ´Ù ¾ö¸¶ÀÎ Á¦ Å¿ÀÎ °Í¸¸ °°¾Ò¾î¿ä. 11¿ù ¸·´Þ 20¿©ÀÏ ³²°ÜµÎ°íµµ Å«¾ÆÀÌ°¡ ÀÔ¿øÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥, ¸ÅÀÏ ¿ÜÇÒ¸Ó´Ï¿Í ½Ã°£À» º¸³»´ø Å«¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÇ ¿ÍÁß¿¡µµ ¾ö¸¶¶û ¿ÂÁ¾ÀÏ °°ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö À־ ³Ê¹« ÁÁ´Ù°í ¸»ÇÏ´Â °Å¿¹¿ä. ¸¶À½ÀÌ ³Ê¹« ¾ÆÆͽÀ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÔ¿øÇÏ´Â 2¹Ú3ÀÏ Àú È¥ÀÚ µ¹ºÃ¾î¿ä. °øºÎ´Â Æ´Æ´ÀÌ ÇÏ·Á°í Ã¥°¡¹æ ¹«°Ì°Ô Áû¾îÁö°í °¬Áö¸¸ ¸¹ÀÌ ÇÏÁø ¸øÇß¾î¿ä. ¶Ç Å«¾ÆÀÌ ÀÔ¿ø°ú µ¿½Ã¿¡ ¾ÆÀ̵éÀ» µ¹ºÁÁֽô ģÁ¤¾ö¸¶°¡ °¨±â°¡ ½ÉÇØÁ®¼­ Æó·Å±îÁö ¿À°ÔµÇ¼Å¼­ ... Á˼ÛÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé¾ú¾î¿ä. ÀÌ·¸°Ô±îÁö ¹ÎÆó ³¢Ä¡¸ç °øºÎÇߴµ¥ ºÒÇÕ°ÝÇÏ°Ô µÇ¸é ¾î¶±Çϳª... ¿ï¸çºÒ¸ç °øºÎÇß½À´Ï´Ù.

¡á ¸ÎÀ½¸»
Àú´Â Ãʼö, À°¾Æ¸¾, 36»ì °øºÎÇϱâ ÁÁÀº Á¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ï¾ú¾î¿ä. ±×·±µ¥ ÀÌ·± Á¦°¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº Á¦ ÁÖº¯ÀÇ ¸¹Àº »ç¶÷ ´öºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÁÁÀº ¦ »ùÀ» ¸¸³­ °Í, ÁÁÀº ½ºÅ͵ð¿øµéÀ» ¸¸³­ °Í, ¾ç°¡ ºÎ¸ð´ÔÀÇ Áö¿ø, ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾ö¸¶¸¦ ÁöÁöÇØÁÖ°í ±â´Ù·ÁÁØ °Í, Ä£±¸µéÀÇ ÀÀ¿ø, ±×¸®°í »ç¶ûÇÏ´Â ³²ÆíÀÇ Èñ»ý... ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ Á¦ ÇÕ°Ý ºñ°áÀÇ ÀüºÎ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å °°¾Æ¿ä. Àú È¥ÀÚ °øºÎ¸¸ Çß´Ù¸é ÀÌ ¾î·Á¿î ÀÓ¿ë½ÃÇè¿¡ ±×°Íµµ Ãʼö·Î ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î¿ä? Àü ¸øÇßÀ» °Ì´Ï´Ù. »ç¶ûÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ¾ú±â¿¡ ´Ù¸¥ »ý°¢ ÇÏÁö ¾Ê°í °øºÎ¸¸ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í ÁÖÀ§ÀÇ µµ¿òÀÌ ÀÖ¾ú±â¿¡ ´õ¿í´õ ÀÇÁö¸¦ ºÒÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. ¶Ç Àú´Â ³ôÀº Á¡¼ö°¡ °áÄÚ ¾Æ´Ï±â¿¡ ÀÌ·± Á¦ ÇÕ°Ý ¼ö±â°¡ µµ¿òÀÌ µÇ½ÇÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº À°¾Æ ¸¾µé²²¼­ ¿ë±â¿Í Èñ¸ÁÀ» Ç°°í µµÀüÇØ º¸´Â °Í¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ½Í¾ú¾î¿ä. ÀúÈò ¸» ¾È Çصµ ¾ËÀݾƿä. ¾ö¸¶·Î¼­ ¾ó¸¶³ª Èûµç »îÀ» »ì°í ÀÖ´ÂÁö... ÀÌ·¸°Ô ºÎÁ·ÇÑ Àúµµ ÇÕ°ÝÀ̶õ °É ÇسÂÀ¸´Ï ¸ðµç À°¾Æ ¸¾µéµµ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±æÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö¸¸, ±× ±æÀ» °¡´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áö±Ý Èûµç ±æÀ» °È°í °è½Ç ¸¹Àº À°¾Æ ¸¾ ÀÓ¿ë°í½Ã ¼öÇè»ýºÐµé°ú ±× ¿Ü º¸°Ç±³»ç¸¦ ²Þ²Ù´Â ¸ðµç ºÐÀ» ÀÀ¿øÇϸç À̸¸ ¸¶Ä¡°Ú½À´Ï´Ù.
ºÎÁ·ÇÑ Á¦ ±ÛÀ» ÀоîÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
»õ±Û¾²±â ¸ñ·Ïº¸±â