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22.03.02
#N¼ö»ý #50´ëÇÕ°Ý #±â°£Á¦º´Çà
1Â÷ ÇÕ°ÝÁ¡¼ö: Àü°øÁ¡¼ö ( 53 ), ±³À°ÇÐ Á¡¼ö ( 15.33 )
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý Á¡¼ö: 162.2
¡á µé¾î°¡¸ç
±â°£Á¦ º´ÇàÇÏ°í 50´ëÀÌÈÄ Àڽۨ¾øÀÌ ½ÃÀÛÇÑ ÀÓ¿ëÀÇ ¹ß°ÉÀ½À̾ú½À´Ï´Ù. ¸·¸·ÇÏ°í ¾àÇØÁö°í ÀÛ¾ÆÁö°í¸¦ ¹Ýº¹ÇßÁö¸¸ °ÀÇ ½Ã ¸¶´Ù ¡°Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÕ°ÝÇÑ´Ù!¡± ¶ó°í ÀÓ¼öÁø ±³¼ö´Ô °Á¶ÇÏ¿© ¸»¾¸Çϼ̽À´Ï´Ù. ¹Ï°í ²ÙÁØÈ÷ °ÀǸ¦ µû¶ó°¡´Ù º¸´Ï ÇÕ°ÝÀ̶ó´Â ¿À´Ã¿¡ µµÂøµÇ¾ú½À´Ï´Ù. 3³âÀÇ ±â°£À» À̰ܳ»°í ¿À´Ã¿¡ ¿Â ³ª¿¡°Ô °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¡á ½Ã±âº° Àü°ø ÇнÀ¹æ¹ý
1¿ù¢º
2Â÷Áغñ
2¿ù¢º
¹æȲ±â(n¼ö»ýÀ¸·Î 2Â÷ ÃÖÅ»Çϸé Ãæ°ÝÀ» ¿ÏÁßÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.)
3¿ù¢º
±â°£Á¦±Ù¹«·Î ÇбâÃÊ º¸°ÇÀº ¾÷¹« ÆøÁÖÀÔ´Ï´Ù. Çб³±Ù¹«¿¡ Ãæ½ÇÈ÷ÇÏ¸ç °¡´ÉÇÑ »ó¹Ý±â¿¡ ¸ðµç ¾÷¹«¸¦ °èȹÇÏ°í ½ÇÇàÇÏ´Â °Í¿¡ ÁýÁßÇÏ¿© 2Çб⠾÷¹« ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ´õºí¾î ¸¶À½ °¡ÁüÀ» Á¤¸®Çϸç ÀçÃæÀü ½Ã°£À̶ó »ý°¢ÇÏ°í Àӿ븶Àε带 ÁغñÇÔ.
4¿ù¢º
¿ä¾àÁ¤¸®¹Ý Áøµµ´ë·Î ÇнÀÇϸç Åð±ÙÈÄ 3~4½Ã°£ °øºÎ, ÁÖ¸» 6½Ã°£ ( n¼ö»ýÀ¸·Î ±âÃâºÐ¼®Àº ÀÌ¹Ì µÇ¾î ÀÖ°í ´Ü±ÇÈ¿¡ Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ¾î ±âÃâÀº ²Ä²ÄÈ÷ °øºÎÇÔ)
5¿ù¢º
¿ä¾àÁ¤¸®¹Ý Áøµµ´ë·Î ÇнÀÇϸç Åð±ÙÈÄ 3~4½Ã°£ °øºÎ, ÁÖ¸» 6½Ã°£
6¿ù¢º
¿ä¾àÁ¤¸®¹Ý Áøµµ´ë·Î ÇнÀÇϸç Åð±ÙÈÄ 3~4½Ã°£ °øºÎ, ÁÖ¸» 8~10½Ã°£
7¿ù¢º
¿µ¿ªº°¹®Á¦Ç®ÀÌ¹Ý Áøµµ¿¡ µû¶ó ÇнÀ ( À̽ñâºÎÅÍ ÁýÁßÀûÀÎ ¾Ï±â¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¹®Ç®³»¿ëÀº µÎ ¹ø º¹½À), º¸°Ç ÇнÀ¹êµå ¸¶Àθʾ²±â º´Çà
8¿ù¢º
¿µ¿ªº°¹®Á¦Ç®ÀÌ¹Ý Áøµµ¿¡ µû¶ó ÇнÀ( ¿©¸§¹æÇÐÀÌ¿ë 2021 ¹®Ç®ÇÔ²² °øºÎ)
9¿ù¢º
¿µ¿ªº°¹®Á¦Ç®ÀÌ¹Ý Áøµµ¿¡ µû¶ó ÇнÀ
10¿ù¢º
ÅëÇÕ¸ð°í Áøµµ+¿µ¿ª¹®Ç®+´Ü±ÇÈ µ¿½Ã¿¡ ÇнÀ (ÁÖÁß 4~5½Ã°£, ÁÖ¸» 15½Ã°£Á¤µµ °øºÎ)
11¿ù¢º
1. Á¾°±îÁö °øºÎ:ÅëÇÕ¸ð°í Áøµµ+¿µ¿ª¹®Ç®+´Ü±ÇÈ µ¿½Ã¿¡ ÇнÀ
2. Á¾° ÈÄ ¸¶Áö¸· 2ÁÖ °øºÎ: ÅëÇÕ¸ð°í Áøµµ+¿µ¿ª¹®Ç®+´Ü±ÇÈ¿Í µ¿½Ã ÇнÀ
- ´Ü±ÇÈ 1.3±Ç 1/2·Î ³ª´©¾î µ¿½Ã¿¡ 2.4±Ç µ¿½Ã¿¡ 1/2·Î ³ª´©¾î 2ÁÖ¿¡ 4ȸµ¶°¡´ÉÇØÁ³À½
¡á °ú¸ñº° ÇнÀ¹ý
- Çб³º¸°Ç
³»¿ëÀº ¸¹Áö¸¸ Çб³ º¸°Ç°ú °£È£°úÁ¤Àº ÀÌÇØÀ§ÁÖ·Î ÇнÀ, º¸°Ç±³À°, Çб³È¯°æ°ü¸®, °Ç°ÁõÁøÀ» À§ÁÖ·Î ÀÌÇØ¿Í ¾Ï±âÀ§ÁÖ ÇнÀÇÔ.
- Áö¿ª»çȸ
Çб³º¸°ÇÀÌ Áö¿ª»çȸ °£È£À̹ǷΠ¸ðµç ³»¿ëÀÌ Áß¿äÇÏ¿© °¡Àå ¿ªÁ¡À» µÎ°í ¸ðµÎ ÇнÀÇÔ.
- ¾Æµ¿º¸°Ç
¾Æµ¿¹ß´ÞÀº ÀÌÇØÇϸç ÇнÀÇÏ°í ±âÃâºÎºÐÀº ¾Ï±âÇнÀ
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Çб³±Ù¹«½Ã¿¡µµ ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î ÀüüÀûÀ¸·Î ¸ðµÎ ÇнÀÇÏ°í ±âÀüÀÌÇØ ¹× ±¸Ã¼Àû ¹æ¹ý Àû¿ëÁß½ÉÀ¸·Î ÇнÀ
- ¼ºÀΰ£È£
°¢ °èÅ뺰 ÁÖ¿äÁúȯÀ» ¿ÏÀüÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ±× ¿Ü ÁúȯÀ» ±âÃâºÎºÐ¸¸ ÇнÀ
- ¸ð¼º°£È£
´ë´Ü¿ø °èÅ뺰·Î ÇØ´ç³»¿ëÀ» ¸ÕÀú ¼÷ÁöÇÏ°í ¼¼ºÎ»çÇ×À» ¾Ï±âÇÏ¸é ³»¿ëÀÌ ¾ÐÃàµÊ-¸¶ÀθÊÈ°¿ë
- Á¤½Å°£È£
Á¤½Å°£È£¿Í Áö¿ª»çȸ°£È£ÀÇ À¯»çÇÑ ³»¿ëµéÀ» °°ÀÌ ºñ±³Çϸç ÇнÀÇÏ°í Á¤½ÅÁúȯÀº DSM5À§ÁַΠƯ¡À» ºñ±³ÇÏ¸ç ¾Ï±â
¡á 2Â÷ ½ÃÇè ÇнÀ¹æ¹ý (¸éÁ¢, ¼ö¾÷½Ç¿¬, ½Ç±â µî)
1) 1Â÷½ÃÇèÈÄ : ºñ±³°ú( »ó´ã ¿µ¾ç »ç¼ º¸°Ç) ½ºÅ͵ð½ÃÀÛ
-¸éÁ¢±³Àç 2017~2021³âµµ ±âÃâ¹®Á¦ ±¸»ó ¹ßÇ¥, ÇູÇÑ ±³À° ³ª´©¾î ¿ä¾àÁ¤¸®
- ³ªÀÇ ±³Á÷°ü Çлý»óµîÀ» Á¤¸³Çϱâ (µ¶¼, ±³À°µ¿¿µ»óÈ°¿ë)
- ´ä¾È ±¸»ó Ʋ ³í¸®Àû ±¸»óÇϱâ(À¯Æ©ºê¿¡ ÁÁÀº ÀÚ·á ´Ù¼ö)
2) 1Â÷½ÃÇè ¹ßÇ¥ ÈÄ : ¿Â¶óÀÎ ½ºÅ͵ð ¿ÀÀü-¦, Àú³á(4¸í)À¸·Î ½ÇÇà, ÁÖ¸» ´ë¸é½ºÅ͵ð-Çб³½Ã¿¬
- ¸éÁ¢¸¶Àεå Ã¥ Ãß°¡
- ÁÖÁ¦º° ³ª¸¸ÀÇ ´ä¾È ¿ä¾à(Æò°¡¿øÀº ½ÃåȰ¿ëÀÌ Áß¿äÇÏÁö¾ÊÀ¸³ª °¡´ÉÇÑ ´ä¾È¿¡ »ç¿ëÇÏ·ÁÇßÀ½
- ½Ã¿¬ ¸ð½À ÃÔ¿µÇÏ¿© Á¡°Ë, ½ºÅ͵ð ½Ã ½Ã¿¬ÇÑ ³»¿ëÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¿© ½º½º·Î ½Ã¿¬¿¬½À
¡á ÀڽŸ¸ÀÇ °øºÎ¹æ¹ý(½½·³ÇÁ ±Øº¹, ü·Â °ü¸® µî ¼öÇè»ýÈ° Àü¹ÝÀÇ TIP)
¤± ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ¹ý:
1. °ÀÇ Á᫐ ´Ü±ÇÈ·Î ³ª¸¸ÀÇ ³»¿ëÁ¤¸®
2. ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹
3. ¸¶ÀÌ ¸ÊÁß½ÉÀ¸·Î Å«°³³äÀ» ¸ÕÀú ¾Ï±â ÈÄ ¼¼ºÎ³»¿ë ÇнÀ
4. ±âÃâÀ§ÁÖÀÇ Áß¿äµµ¿¡ µû¸¥ ¼±Åðú ÁýÁßÀ¸·Î È¿À²Àû ÇнÀ
¤± ¸àÅ» °ü¸®(ºÒ¾È °ü¸® µî):
1. °øºÎ ÁýÁß ¾ÈµÇ´Â ½Ã°£Àº °ú°¨È÷ ³ª¸¦ À§ÇÑ ÈÞ½Ä ºÎ´ã ÇØ¼Ò ÈÄ ÇнÀ ÁýÁß·Â ³ôÀÓ
2. ÇнÀÈ¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ÇнÀ°úÁ¤À» Áñ±â·Á ³ë·Â
3. ÀÚ±âÈ®¾ðÀ¸·Î ¡°Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÕ°ÝÇÑ´Ù!¡±¸¦ ´ÙÁü-Çհݼö±â¸¦ ¿©·¯¹ø ÀÐÀ½
¤± ½½·³ÇÁ ±Øº¹:
1. ÇÇ°ïÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¢¹Ç·Î ³ª¸¸ÀÇ ÇÇ·Îȸº¹ ã¾Æ ¹Ýº¹
2. ³ªÀÇ ³ë·ÂÀÇ ÀÇ¹Ì ºÎ¿©·Î ±â°£Á¦ ±Ù¹«½Ã¿¡µµ Àü¹®¼ºÀ» °®Ãß°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ´À³¦
3. Àλý¿¡¼ Àڱ⼺ÀåÀÇ ½Ã°£À̶ó´Â È®½Å°¡Áü
¤± ü·Â °ü¸®
-±â°£Á¦ º´ÇàÀÌ Ã¼·Â°ü¸®ÀÇ ÇÙ½É, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ã°£°ü¸®°¡ µÊ
¤± »ýÈ° °ü¸®- ¼ö¸é½Ã°£: 5½Ã°£ ÀÌ»ó- ÈÞ´ëÆù: »ç¿ëÇÒ ½Ã°£ ¾ø¾úÀ½
- ¹®È»ýÈ°: °ÅÀÇ ¸øÇÔ, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â TVÇÁ·Î±×·¥ Á¤µµ
- Ä£±¸¸¸³²: ÁöÀΰúÀÇ ¼ö´Ù´Â È°·Â¼Ò°¡ µÇ¾î ÇÑ´Þ¿¡ 1¹øÀº ¿ÜÃâÇÔ
- °¡Á·¸ðÀÓ: ±âÈ¥ÀÚÀ̹ǷΠ°¡Á·¸ðÀÓ ±é¾ÈÇà»ç Âü¿©
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